Menopause

Daaweynta Beddelka Hormoonka ugu Fiican ee Menopause ee Hyderabad

Menopause waa waqti nolosha haweeneyda aysan ku dhicin wareegga caadada sanad ama ka badan. Waxay ku dhacdaa da'da 40-50. Waa hab dabiici ah laakiin dumarku waxay la kulmaan calaamado qaar xilliga menopause. Waxay calaamad u tahay dhammaadka nolosha taranka ee haweeneyda.

Markay da'da haweeneydu kordho, wareegga taranku wuu yaraadaa oo ugu dambeyntii istaagaa sababtoo ah daaweynta hoormoonka lagu beddelo menopause iyo arrimo kale. Wareegga caadadu waxa uu ka bilaabmaa qaangaadhnimada. Marka ay soo dhawaato menopause, ugxan-yaridu waxay bilaabaan inay soo saaraan estrogen ka yar taas oo ah hoormoon dhedig oo muhiim ah. Marka heerka estrogen hoos u dhaco, wareegga caadada wuxuu bilaabaa inuu hoos u dhaco. Waxay noqotaa mid aan joogto ahayn oo ugu dambeyntii istaagto. Dumarku sidoo kale waxay la kulmaan isbeddello jireed sababtoo ah isbeddellada hormoonnada ee jirka. Calaamaduhu waxay ku dhacaan isbeddellada hormoonnada ee jidhkaaga oo ay ugu wacan tahay isbeddelka jidhkaaga.

Calaamadaha Menopause

Dumarku waxa laga yaabaa inay bilaabaan inay la kulmaan calaamadaha qaarkood markay gaadhaan da'da menopause. Calaamadaha caadiga ah ee ay la kulmaan haweenka waxaa ka mid ah kuwan soo socda:

• Dareen diirimaad ah oo jirka oo dhan ah oo loo yaqaan kululaynta

• Dhidid habeenkii

• Siilka oo qallayl iyo xanuun xilliga galmada

• Degdega kaadida

• Dhibaato inaad habeenkii seexato

• Isbeddellada niyadda sida xanaaqa, niyad-jabka, iyo isbeddelka niyadda

• Qalalan maqaarka, indhaha, iyo laalaabyada

• Madax xanuunka joogtada ah

• garaaca wadnaha oo aan joogto ahayn iyo garaaca wadnaha

• Xanuunka kala-goysyada iyo murqaha

• Wadida jinsiga ee hooseeya

• Culeyska miisaanka

• Timaha oo khafiif ah iyo timaha oo daata

Naag kasta waxaa laga yaabaa inaysan la kulmin dhammaan calaamadaha kore. Calaamadaha qaar ayaa laga yaabaa inay ku dhacaan dhibaatooyin kale oo caafimaad dartood. Sidaa darteed, waxaa fiican inaad la tashato dhakhtar aqoon iyo khibrad u leh. Cisbitaalada CARE waxay leeyihiin koox aqoon sare leh oo khibrad u leh dhakhaatiirta haweenka.

Sababaha keena menopause

Sababaha ugu waaweyn ee menopause waa:

• Wax soo saarka estrogen iyo progesterone oo yaraada sababtoo ah da'da sii kordheysa ayaa ah sababta ugu weyn ee menopause. Labadan hormoon ayaa nidaamiya wareegga caadada.

• Hormoonnada waxaa soo saara ugxan-sidaha. Ka saarida ugxan-sidaha qaliinka dartiis waxay keeni doontaa menopause. Wareegga caadadaadu wuu joogsan doonaa waxaanad la kulmi doontaa calamadaha iyo calaamadaha menopause.

• Daweynta shucaaca ugxan-yari waxay saameyn doontaa shaqada ugxan-sidaha waxayna keeni kartaa menopause. Daaweynta shucaaca ee xubnaha kale wax saameyn ah kuma yeelan doonto shaqooyinka ugxan-sidaha.

• Haweenka qaar ayaa laga yaabaa inay la kulmaan menopause ka hor da'da 40 sano taasoo loo yaqaan menopause premature. Waxay ku dhici kartaa sababtoo ah fashilka ugxan-sidaha si ay u soo saaraan hormoono ku filan oo laga yaabo inay ku dhacaan cudurrada hidde-socodka ama cilladaha difaaca jirka.

Dhibaatooyinka menopause

Khatarta dhibaatooyinka caafimaad qaarkood ayaa kordha ka dib menopause. Dhibaatooyinka menopause waxaa ka mid ah kuwan soo socda:

• Cudurka wadnaha iyo xididada: khatarta ah cudurka wadnaha kor u kaca marka heerka estrogen uu hoos u dhaco haweenka. Sidaa darteed, haweenku waxay u baahan yihiin inay cunaan cunto caafimaad leh, oo ay sameeyaan jimicsi joogto ah, oo ay ilaaliyaan miisaanka caadiga ah.

• Lafo-jileecu: waa xaalad ay lafaha daciifaan, khatarta jabka ay kordhiso. . Inta lagu jiro menopause, cufnaanta lafuhu waxay si degdeg ah u bilaabataa inay hoos u dhigto taas oo kordhisa khatarta lafaha.

• Kaadida oo aan ceshanayn: waa dhibaato caadi ah oo ku dhacda dumarka ka dib menopause. Kaadi la'aanta kaadida waxay dhacdaa sababtoo ah murqaha iyo unugyada siilka iyo kaadi mareenku waxay lumiyaan barti. Dumarku sidoo kale waxay la ildaran yihiin caabuqyada kaadi mareenka ee soo noqnoqda.

• Hawlaha galmada: Dumarku waxay lumiyaan xiisaha galmada ka dib menopause sababtoo ah qallayl siilka iyo luminta dabacsanaanta. Dumarku waxay inta badan dareemaan raaxo la'aan xilliga galmada ka dib menopause.

• Miisaanka oo kordha: waa dhibaato caadi ah oo lagu arko dumarka xilliga menopause. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah dheef-shiid kiimikaadka ayaa hoos u dhacaya. Dumarku waa inay wax yar cunaan oo ay sameeyaan jimicsi badan si ay u ilaashadaan miisaanka caadiga ah ee jidhka.

Ogaanshaha Menopause

Waa inaad la hadashaa takhtar haddii aad bilowdo inaad isku aragto calaamadaha menopause oo aad ka weyn tahay 45 sano. Dhakhtarkaagu waxa laga yaabaa inuu ku weydiiyo in lagu sameeyo xoogaa baadhitaano dhiig ah si loo ogaado heerka hormoonnada jidhkaaga. Caadi ahaan, FSH iyo Oestradiol waa la cabbiraa. Heerarka sare ee FSH iyo la'aanta wareegga caadada ee 12 bilood ama ka badan ayaa gacan ka geysanaya samaynta ogaanshaha menopause. 

Daawaynta menopause

Waxaad u baahan doontaa inaad qaadato daawaynta haddii aad la kulanto calaamado daran oo ah menopause ama haddii ay saameeyaan tayada noloshaada. Daawaynta hoormoonka ayaa ah daawaynta ugu badan ee uu takhtarku kula taliyay in lagu maareeyo calaamadaha daran ee menopause. Dhakhtarku waxa kale oo uu kuu qori karaa daawooyin kale oo ku salaysan calaamadahaaga.

Is beddelka hab-nololeedka

Dhakhaatiirtu waxay sidoo kale ku talinayaan in la sameeyo isbeddel qaab nololeedka si loo yareeyo calaamadaha yar yar ama dhexdhexaadka ah ee menopause. Qaar ka mid ah talooyinka sida looga takhaluso calaamadaha menopause ayaa lagu bixiyaa hoos:

• Xiro dhar dabacsan oo raaxo leh gaar ahaan habeenkii iyo cimilada diiran si aad u yareyso iftiinka kulul.

• Maaree miisaanka adiga oo yareynaya qaadashada kalooriga oo samee jimicsi dhexdhexaad ah.

• La hadal dhakhtar haddii aad dareento murugo iyo niyad-jab oo aad dareento isbeddello niyadda, iyo hurdo la'aan.

• Qaado kaabooyin ay ku jiraan kalsiyum, fitamiin D, iyo magnesium. Kaabayaasha ayaa kaa caawin doona ilaalinta heerarka tamarta iyo yaraynta khatarta lafaha.

• Ku celceli fikirka iyo jimicsiga neefsashada si aad maskaxda u dejiso

• Iska ilaali sigaarka iyo khamriga. Haweenka ku jira menopause waa inay iska ilaaliyaan cabbitaanka khamriga oo ay joojiyaan sigaarka.

• Dumarku waa inay ku maareeyaan hurdada iyagoo samaynaya yoga iyo farsamooyinka kale ee nasashada.

• Dumarku waa inay isbedel ku sameeyaan cuntadooda oo waa inay isku dayaan inay cunaan cunto caafimaad leh si ay kor ugu qaadaan heerka tamarta. Waa inay cuntadooda ku daraan cunto qani ku ah kaalshiyamka iyo cuntada magnesium-ka hodanka ah. Waa inay yareeyaan qaadashada kalooriga si ay u maareeyaan miisaanka.

Dhakhaatiirta Cisbitaalada CARE waxay bixiyaan daryeelka iyo macluumaadka ugu fiican ee ku salaysan calaamadahaaga, taariikhdaada caafimaad, iyo macluumaadka kale.