मासिक पाळीच्या प्रत्येक टप्प्यात हार्मोन्सची भूमिका

मासिक पाळी हे सर्वात महत्वाचे चक्र आहे जे स्त्रीचे शरीर कसे कार्य करते हे परिभाषित करते. सायकल तुमच्या मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापासून सुरू होते आणि तुमची पुढील मासिक पाळी सुरू झाल्यावर संपते. ते सरासरी 25-36 दिवस टिकू शकते. मासिक पाळी नियमित येत असली तरीही ही लांबी एका महिलेकडून बदलू शकते. हे चक्र स्त्रीच्या आरोग्याच्या प्रत्येक पैलूवर परिणाम करते आणि ते समजून घेणे आवश्यक आहे. च्या प्रत्येक टप्प्यात हार्मोन्स बदलतात मासिक पाळी आणि ते तुमच्या शरीरावर आणि मनावर अनेक प्रकारे परिणाम करू शकतात.

मासिक पाळीचे चार टप्पे

मासिक पाळीचे 4 टप्पे असतात जे प्रत्येक विशिष्ट हार्मोनच्या प्रकाशनाशी जोडलेले असतात जे विशिष्ट कार्य करतात.

1. फॉलिक्युलर टप्पा: हा टप्पा कालावधीच्या पहिल्या दिवसापासून सुरू होतो आणि ओव्हुलेशनच्या समाप्तीपर्यंत चालू राहतो आणि 1-13 दिवस टिकतो. यात पिट्यूटरी ग्रंथीद्वारे फॉलिकल-उत्तेजक संप्रेरक सोडणे समाविष्ट आहे जे अंडी तयार करण्यास आणि ठेवण्यास मदत करते. हे गर्भाशयाच्या अस्तराच्या पुनर्बांधणीत मदत करण्यासाठी इस्ट्रोजेन देखील सोडते.
2. मासिक पाळीचा टप्पा: मासिक पाळी पहिल्या दिवशी सुरू होते आणि रक्तस्त्राव थांबेपर्यंत चालू राहते, शरीर गर्भाशयाचे अस्तर बाहेर टाकते आणि इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी होते ज्यामुळे स्त्रियांना कमी ऊर्जा आणि मूड बदलतो. या टप्प्यात महिलांना असुरक्षित वाटते. जेव्हा कालावधी संपतो आणि गर्भाशयाचे अस्तर पुन्हा तयार होते तेव्हा यानंतर वाढीचा टप्पा येतो. अंडाशय अंडी असलेले कूप तयार करण्याचे काम करतात तर गर्भाशय अस्तर पुनर्बांधणी करून follicles द्वारे सोडलेल्या इस्ट्रोजेनवर प्रतिक्रिया देते.
3. ओव्हुलेशन टप्पा: हे साधारणतः 13व्या-15व्या दिवशी चक्राच्या मध्यभागी असते जेव्हा अंडाशयातून अंडी बाहेर पडते, फलित होण्यासाठी तयार असते. एस्ट्रोजेनची पातळी अंडी सोडण्याआधीच शिखरावर पोहोचते आणि ल्युटेनिझिंग हार्मोनच्या वाढीचे संकेत देते जे अंडी सोडण्याची खात्री देते. हा लहान कालावधी आहे जेव्हा महिलांना सर्वात उत्साही, उत्साही आणि सकारात्मक वाटते.
4. ल्युटल फेज: हा ओव्हुलेशन नंतरचा टप्पा आहे आणि पुढचा काळ सुरू होईपर्यंत चालू राहतो. एकदा अंडी बाहेर पडली की अंडी असलेली कूप कॉर्पस ल्यूटियममध्ये बदलते. या टप्प्यात, इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन तयार होतात आणि प्रोजेस्टेरॉनची पातळी एका आठवड्याच्या आसपास ल्यूटियल टप्प्यात जाते. जर अंडी फलित केली गेली तर प्रोजेस्टेरॉनला आधार देतो गर्भधारणा. तसे न केल्यास, पुढील कालावधीत गर्भाशयाचे अस्तर तुटण्यास तयार होते आणि चक्राची पुनरावृत्ती होते.

स्त्री शरीरात हार्मोन्सचे महत्त्व

स्त्री शरीरात फॉलिकल स्टिम्युलेटिंग हार्मोन, ऑस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरॉन आणि ल्युटेनिझिंग हार्मोन्स सारख्या हार्मोन्सचे प्रकाशन महत्वाचे आहे कारण ते स्त्री शरीराच्या निरोगी कार्यामध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात.

फॉलिकल उत्तेजक हार्मोन: हे निरोगी अंडी तयार करण्यासाठी जबाबदार हार्मोन आहे. हे पिट्यूटरी ग्रंथीद्वारे सोडले जाते. हे नर आणि मादी पुनरुत्पादक अवयवांचे कार्य नियंत्रित करते - अंडाशय आणि वृषण. कोणत्याही विकृतीचा परिणाम स्त्री किंवा पुरुष वंध्यत्वात होऊ शकतो.

इस्ट्रोजेन: हे स्त्री लैंगिक संप्रेरक आहे जे तारुण्य नियंत्रित करते आणि हाडे मजबूत करते. ऑस्ट्रोजेनचे तीन प्रकार आहेत.

• बाळंतपणाच्या वयातील महिलांमध्ये ओस्ट्रॅडिओल अंडाशयाद्वारे तयार होते.
• Oestriol हे गर्भधारणेदरम्यान, विशेषतः प्लेसेंटामध्ये तयार होणारे मुख्य इस्ट्रोजेन आहे
• एस्ट्रोन जे अधिवृक्क ग्रंथी आणि फॅटी टिश्यूद्वारे तयार केले जाते ते रजोनिवृत्तीनंतर तयार होणारे एकमेव इस्ट्रोजन आहे.

ल्युटेनिझिंग हार्मोन: हा आणखी एक गोनाडोट्रॉफिक हार्मोन आहे जो पिट्यूटरी ग्रंथीद्वारे तयार होतो. हे ओव्हुलेशन टप्प्यानंतर सोडले जाते. सायकलच्या 14 व्या दिवशी, ल्युटेनिझिंग हार्मोनमध्ये वाढ होते जी फॉलिक्युलर भिंत फाडण्यासाठी आणि अंडाशयातून परिपक्व अंडी सोडण्यास उत्तेजित करते. नंतर हार्मोन कॉर्पस ल्यूटियमला ​​(फॉलिक्युलर भिंतीच्या अवशेषांमधून तयार झालेले) प्रोजेस्टेरॉन सोडण्यासाठी उत्तेजित करते जे गर्भाधान झाल्यास गर्भाच्या संरक्षणासाठी आवश्यक असते.

प्रोजेस्टेरॉन: मासिक पाळीच्या उत्तरार्धात कॉर्पस ल्यूटियममधून प्रोजेस्टेरॉन सोडला जातो. अंड्याचे फलित झाल्यास ते स्त्री शरीराला गर्भधारणेसाठी तयार करते. हे एंडोमेट्रियमला ​​पुरवठा करणार्‍या रक्तवाहिन्यांच्या वाढीस उत्तेजित करते आणि लहान गर्भाचे पोषण करण्यासाठी ग्रंथींना पोषक द्रव्ये उत्तेजित करते. गर्भधारणेदरम्यान, हे गर्भाच्या विकासास मदत करते आणि प्रसूतीच्या तयारीसाठी ओटीपोटाच्या भिंतीच्या स्नायूंना बळकट करण्यास मदत करते.

निरोगी मासिक पाळी राखण्यासाठी प्रत्येक संप्रेरकाची स्वतःची भूमिका असते, त्यामुळे स्त्रीला निरोगी जीवन जगणे महत्त्वाचे असते. ते स्त्रियांच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी योगदान देतात आणि मासिक पाळी नियमित आहे याची खात्री करणे महत्वाचे आहे.

तुम्हाला तुमच्या मासिक पाळीत समस्या येत असल्यास, तुम्ही येथील तज्ञांपैकी एकाचा सल्ला घेऊ शकता हैदराबादमधील सर्वोत्तम स्त्रीरोग रुग्णालये आणि आम्ही आपल्याला मदत करण्यात आनंद होईल.

हार्मोन्स एकत्र कसे कार्य करतात?

हार्मोन्स ही अशी रसायने आहेत जी तुमच्या शरीरातील अनेक कार्ये नियंत्रित करण्यात मदत करतात. ते एकत्र कसे कार्य करतात ते येथे आहे:

• संदेश पाठवणे: संप्रेरक ग्रंथींद्वारे (थायरॉईड किंवा अधिवृक्क ग्रंथी सारख्या) रक्तामध्ये सोडले जातात, जिथे ते संदेश वितरीत करण्यासाठी विविध अवयव आणि ऊतींमध्ये जातात.
• पातळी समायोजित करणे: जेव्हा एक संप्रेरक पातळी खूप जास्त किंवा खूप कमी होते, तेव्हा शरीर संतुलित करण्यासाठी इतर हार्मोन्स समायोजित करते. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला अधिक ऊर्जेची गरज असेल, तर तुमचे शरीर तुमचे हृदय गती वाढवण्यासाठी हार्मोन्स सोडू शकते.
• जोड्यांमध्ये काम करणे: जटिल प्रक्रिया नियंत्रित करण्यासाठी काही हार्मोन्स एकत्र काम करतात. उदाहरणार्थ, तणावादरम्यान, एक संप्रेरक तुमची हृदय गती वाढवतो तर दुसरा तुमची ऊर्जा पातळी व्यवस्थापित करण्यात मदत करतो.
• शरीराच्या कार्यांचे नियमन करणे: हार्मोन्स वाढ, चयापचय आणि मूड यासारख्या गोष्टी व्यवस्थापित करण्यात मदत करतात. उदाहरणार्थ, वेगवेगळे हार्मोन्स तुमचे मासिक पाळी नियंत्रित करतात किंवा रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यात मदत करतात.
• संतुलन राखणे: शरीर हार्मोन्सचे प्रमाण संतुलित ठेवण्याचा प्रयत्न करते. जर ते खूप जास्त किंवा खूप कमी झाले तर यामुळे समस्या उद्भवू शकतात, म्हणून शरीर इतर हार्मोन्सची पातळी बदलून समायोजित करते.

त्यामुळे मूलभूतपणे, हार्मोन्स एकमेकांशी संवाद साधतात आणि आपल्या शरीराचे कार्य योग्यरित्या आणि संतुलित ठेवण्यासाठी समायोजित करतात.

तुमच्या मासिक पाळीचा मागोवा घेण्याचे महत्त्व

तुमच्या मासिक पाळीचा मागोवा घेणे हे तुमचे पुनरुत्पादक आरोग्य आणि एकूणच कल्याण व्यवस्थापित करण्याचा एक शक्तिशाली मार्ग आहे. तुम्ही ट्रॅक का ठेवावा ते येथे आहे:

• तुमच्या कालावधीचा अंदाज लावा: तुमच्या सायकलचे निरीक्षण केल्याने तुमची पुढील मासिक पाळी कधी सुरू होईल याचा अंदाज घेता येतो.
• तुमचे शरीर समजून घ्या: तुमचे सायकल तुमच्या आरोग्याबद्दल मौल्यवान अंतर्दृष्टी देते. मागोवा ठेवल्याने तुम्हाला कोणतीही अनियमितता किंवा बदल, जसे की अनपेक्षित वेदना किंवा अनियमित पाळी येण्यास मदत होते.
• सुपीक दिवस ओळखा: जर तुम्ही गर्भधारणा करण्याची किंवा गर्भधारणा टाळण्याची योजना आखत असाल, तर तुमच्या सायकलचा मागोवा घेणे तुम्हाला तुमचे सर्वात सुपीक दिवस ठरवण्यात मदत करू शकते. तथापि, हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की सायकल दरम्यान गर्भधारणा कधीही होऊ शकते.
• PMS लक्षणे व्यवस्थापित करा: तुमची सायकल लक्षात घेऊन, तुम्ही मूड स्विंग्ज आणि क्रॅम्प्स यांसारख्या PMS लक्षणांसाठी अंदाज लावू शकता आणि तयारी करू शकता, ज्यामुळे तुम्हाला या काळात स्वतःची चांगली योजना आणि काळजी घेता येईल.
• नमुने ओळखा: कालांतराने, तुम्ही तुमच्या सायकलमधील नमुने पहाल, जसे की उर्जा, मूड किंवा लालसा यातील चढउतार. हे नमुने समजून घेतल्याने तुम्हाला क्रियाकलाप, स्वत: ची काळजी आणि व्यायाम अधिक प्रभावीपणे आखण्यात मदत होते.

तुम्ही पीरियड ट्रॅकिंग ॲप, कॅलेंडर किंवा जर्नल वापरत असलात तरी तुमच्या मासिक पाळीचा मागोवा घेणे तुमच्या शरीराबद्दल आणि आरोग्याबद्दल मौल्यवान अंतर्दृष्टी देते.

मासिक पाळीत गुंतलेली हार्मोन्स

मासिक पाळी चक्राच्या विविध टप्प्यांचे समन्वय साधणाऱ्या हार्मोन्सच्या जटिल आंतरक्रियाद्वारे नियंत्रित केली जाते. या हार्मोन्समध्ये हे समाविष्ट आहे:

• फॉलिकल-उत्तेजक संप्रेरक (FSH): पूर्ववर्ती पिट्यूटरी ग्रंथीद्वारे उत्पादित, FSH मासिक पाळीच्या पहिल्या सहामाहीत डिम्बग्रंथि फोलिकल्सची वाढ आणि परिपक्वता उत्तेजित करते.
• ल्युटीनाइझिंग हार्मोन (एलएच): आधीच्या पिट्यूटरी ग्रंथीद्वारे देखील स्रावित, एलएच ओव्हुलेशन (अंडाशयातून अंडी सोडणे) ट्रिगर करते आणि प्रोजेस्टेरॉनचे उत्पादन उत्तेजित करते.
• इस्ट्रोजेन: मुख्यतः अंडाशयांद्वारे उत्पादित, इस्ट्रोजेन गर्भाशयाच्या अस्तर (एंडोमेट्रियम) च्या वाढ आणि दुरुस्तीसाठी आणि दुय्यम लैंगिक वैशिष्ट्यांच्या विकासासाठी जबाबदार आहे. सायकलच्या पहिल्या सहामाहीत इस्ट्रोजेनची पातळी वाढते, ओव्हुलेशनच्या अगदी आधी वाढते.
• प्रोजेस्टेरॉन: ओव्हुलेशन नंतर, कॉर्पस ल्यूटियम (कोपातून तयार झालेली रचना) प्रोजेस्टेरॉन स्राव करते. हे संप्रेरक फलित अंड्याच्या संभाव्य रोपणासाठी एंडोमेट्रियम तयार करते आणि गर्भाशयाचे अस्तर राखण्यास मदत करते. जर गर्भधारणा होत नसेल तर प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी होते, ज्यामुळे मासिक पाळी येते.
• गोनाडोट्रोपिन-रिलीझिंग हार्मोन (GnRH): हायपोथालेमसद्वारे उत्पादित, GnRH पूर्ववर्ती पिट्यूटरी ग्रंथीला FSH आणि LH सोडण्यासाठी उत्तेजित करते. त्याचा स्राव स्पंदनशील असतो आणि संपूर्ण चक्रात बदलतो.
• इनहिबिन: अंडाशयांद्वारे स्रावित, इनहिबिन पिट्यूटरी ग्रंथीला नकारात्मक प्रतिक्रिया देऊन FSH च्या पातळीचे नियमन करण्यास मदत करते.
• ह्युमन कोरिओनिक गोनाडोट्रॉपिन (एचसीजी): गर्भधारणेदरम्यान प्लेसेंटाद्वारे उत्पादित, एचसीजी कॉर्पस ल्यूटियम आणि प्रोजेस्टेरॉनचे उत्पादन राखते.

आपल्या डॉक्टरांना कधी भेटायचे

तुम्हाला तुमच्या मासिक पाळीबद्दल काळजी वाटत असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी बोला:

• तुमच्या मासिक पाळीच्या पद्धती लक्षणीय बदलतात.
• तुमची मासिक पाळी अधिक जड होत जाते, ज्यामुळे तुम्हाला दर 2 तासांपेक्षा जास्त वेळा तुमचे पॅड किंवा टॅम्पॉन बदलावे लागतात.
• तुमची मासिक पाळी 8 दिवसांपेक्षा जास्त असते.
• तुमची मासिक पाळी दर 21 दिवसांपेक्षा कमी वेळा येते.
• तुमच्या मासिक पाळीत २ ते ३ महिन्यांपेक्षा जास्त अंतर आहे.
• तुमची लक्षणे इतकी वेदनादायक आहेत की ते तुमच्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम करतात.
• तुम्हाला मासिक पाळी दरम्यान रक्तस्त्राव होत आहे.
• लैंगिक संभोगानंतर तुम्हाला रक्तस्त्राव होतो.

नेहमी विचारले जाणारे प्रश्न च्या

1. मासिक पाळीचा कालावधी किती असतो?

मासिक पाळी स्त्रीच्या मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापासून सुरू होते. कालावधी 2 ते 7 दिवसांच्या दरम्यान असतो. मासिक पाळी सरासरी 28 दिवस असते. तथापि, 21 दिवस किंवा 35 दिवसांपर्यंत चालणारी सायकल सामान्य आहे.

2. मध्ये महत्वाचे 4 हार्मोन्स कोणते आहेत मासिक पाळी?

मासिक पाळीचे नियमन करणारे चार हार्मोन्स आहेत:

• फॉलिकल उत्तेजक हार्मोन
• एस्ट्रोजेन
• प्रोजेस्टेरॉन
• ल्यूटिनिझिंग हार्मोन

3. मासिक पाळीत इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनची भूमिका काय आहे?

दर महिन्याला, गर्भाशयाचे अस्तर, ज्याला एंडोमेट्रियम असेही म्हणतात, भ्रूण रोपणाची तयारी करते. अंडाशय इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन तयार करतो, ज्यामुळे या तयारीवर परिणाम होतो. जर गर्भधारणा होत नसेल तर, मासिक पाळीच्या दरम्यान एंडोमेट्रियमची गळती होते, जी ओव्हुलेशननंतर सुमारे चौदा दिवसांनी येते.

4. मासिक पाळीत कोणते हार्मोन्स गुंतलेले असतात?

मासिक पाळीत गुंतलेली मुख्य संप्रेरके म्हणजे इस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरॉन, फॉलिकल-स्टिम्युलेटिंग हार्मोन (एफएसएच), आणि ल्युटेनिझिंग हार्मोन (एलएच).

5. मासिक पाळी दरम्यान कोणता हार्मोन जास्त असतो?

मासिक पाळी दरम्यान, इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी असते. तुमची मासिक पाळी संपल्यानंतर इस्ट्रोजेनची पातळी पुन्हा वाढू लागते.

6. तणाव संप्रेरक पातळी आणि मासिक पाळीच्या नमुन्यांवर प्रभाव टाकू शकतो?

होय, तणाव तुमच्या संप्रेरक पातळीवर परिणाम करू शकतो, ज्यामुळे तुमच्या मासिक पाळीत बदल होऊ शकतात, जसे की अनियमित कालावधी किंवा चक्र चुकणे.

7. हार्मोनल असंतुलन प्रजननक्षमतेवर परिणाम करू शकते का?

होय, हार्मोनल असंतुलन ओव्हुलेशन आणि तुमच्या मासिक पाळीच्या नियमिततेवर परिणाम करून गर्भधारणा करणे कठीण करू शकते.