14 ऍलर्जी साठी घरगुती उपचार

आपल्या शरीराची परदेशी कण किंवा परदेशी संस्थांविरुद्ध लढण्याची स्वतःची पद्धत आहे. परदेशी कण किंवा ऍलर्जींविरूद्ध शरीराच्या या प्रतिसादाला रोगप्रतिकारक प्रतिसाद म्हणतात. शरीर ही रोगप्रतिकारक प्रतिक्रिया द्वारे करते रोगप्रतिकार प्रणाली, ज्यामध्ये या प्रक्रियेसाठी विशेष पेशी आणि मार्ग आहेत. 

जन्मानंतर, मानवी शरीरात थायमस ग्रंथी नावाचा एक अद्वितीय अवयव असतो, जो शरीराच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला परिपक्व करतो ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती परदेशी कण आणि शरीराच्या स्वतःच्या पेशींमध्ये फरक करू शकते. या ग्रंथीच्या खराब कार्यामुळे शरीर अयोग्यरित्या कार्य करते, ज्यामुळे कधीकधी ऍलर्जी होते. अशा प्रकारे, कधीकधी ऍलर्जी बरा करण्यासाठी नैसर्गिक मार्ग शोधणे महत्वाचे आहे.

काही अनुवांशिक त्रुटींमुळे रोगप्रतिकारक शक्ती चांगली परिपक्व झालेली नाही. म्हणून, अशा परिस्थितीत, रोगप्रतिकारक यंत्रणा संवेदनशील बनते, ज्यामुळे ऍलर्जी होते. ऍलर्जीचे अनेक प्रकार आहेत, त्यापैकी काही खाली नमूद केल्या आहेत -

• औषधांची ऍलर्जी:- औषधाची ऍलर्जी ही औषधाला रोगप्रतिकारक शक्तीची प्रतिक्रिया असते. कोणतेही औषध, प्रिस्क्रिप्शन किंवा नॉन-प्रिस्क्रिप्शन, ड्रग ऍलर्जीला उत्तेजन देऊ शकते. औषधांची सर्वात सामान्य लक्षणे म्हणजे पुरळ किंवा ताप.
• अन्न ऍलर्जी:- काही लोकांमध्ये ग्लुकोज असहिष्णुता निर्माण होते, ज्यामुळे अन्न ऍलर्जी होते.
• पर्यावरणीय ऍलर्जी:- काही लोकांना काही धुळीचे कण, विशिष्ट रसायने, वास इत्यादींची ऍलर्जी असते, ज्यामुळे वारंवार ऍलर्जी होतात.

आधुनिक औषधांमध्ये, ऍलर्जीवर कायमस्वरूपी इलाज नाही. याचे कारण असे की ते मुख्यतः स्टिरॉइड्स सारख्या इम्युनोसप्रेसंट्सवर अवलंबून असतात, ज्यांच्या दीर्घकालीन वापरामध्ये गंभीर गुंतागुंत होते. त्यामुळे, वारंवार होणाऱ्या ऍलर्जीने ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी ऍलर्जीसाठी घरगुती उपचारांवर अवलंबून राहणे चांगले आहे जे शरीराच्या अतिसंवेदनशील रोगप्रतिकारक प्रणाली सुधारतात.

14 ऍलर्जी साठी घरगुती उपचार

ऍलर्जीसाठी नैसर्गिक घरगुती उपाय वापरून, तुम्ही कोणत्याही ऋतूत आनंदी आणि निरोगी जीवनाचा आनंद घेऊ शकता. येथे ऍलर्जीसाठी 15 सर्वात प्रभावी घरगुती उपाय आहेत:-

1. हळद : हळद हा ऍलर्जीसाठी अतिशय उपयुक्त घरगुती उपाय आहे. हळदीमध्ये असलेले कर्क्यूमिन हे एक संयुग आहे जे त्याच्या दाहक-विरोधी प्रभावांसाठी ओळखले जाते. ऍलर्जीमध्ये अनेकदा जळजळ होते श्वसन संस्था, म्हणून हळद या दाहक प्रतिक्रिया कमी करण्यास मदत करू शकते.
2. व्हिटॅमिन सी: व्हिटॅमिन सी ऍलर्जीसाठी एक उत्तम नैसर्गिक आणि घरगुती उपाय आहे कारण त्यात अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म असतात जे रोगप्रतिकारक शक्तीला मदत करतात. लिंबूवर्गीय फळे (संत्री, लिंबू, द्राक्षे), स्ट्रॉबेरी, किवी आणि भोपळी मिरची घेतल्याने तुम्ही तुमचे व्हिटॅमिन सी वाढवू शकता.
3. द्रवपदार्थांचे सेवन - हायड्रेटेड रहा: पाणी पिणे हा ऍलर्जी बरा करण्याचा नैसर्गिक मार्ग आहे. हे अनुनासिक थेंबानंतर उद्भवलेल्या चिडचिड झालेल्या घशांना मऊ करते, जे ऍलर्जी बाहेर पडल्यावर सामान्य आहे. तसेच शरीराला हायड्रेट ठेवल्याने शरीरातील ऍलर्जीनपासून मुक्त होण्यास मदत होते.
4. मध: ऍलर्जीची लक्षणे कमी करण्यासाठी मध खूप उपयुक्त आहे कारण त्यात स्थानिक वनस्पतींचे परागकण आढळतात. फक्त थोड्या प्रमाणात मध नियमितपणे वापरल्याने, तुमचे शरीर विशिष्ट ऍलर्जींबद्दल कमी संवेदनशील होऊ शकते. जर तुम्हाला ऍलर्जीच्या समस्येसाठी मध वापरायचा असेल तर किराणा दुकानातून स्थानिक मध वापरून पाहणे चांगले. जरी मध हे ऍलर्जीसाठी घरगुती उपायांसाठी सर्वात उपयुक्त गोष्टींपैकी एक आहे, परंतु हे लक्षात ठेवा की हा उपाय प्रत्येकासाठी कार्य करू शकत नाही.
5. बटरबर: बटरबरमध्ये अँटीहिस्टामाइन गुणधर्म आहेत, जे हिस्टामाइनच्या प्रभावांना प्रतिकार करू शकतात, जे ऍलर्जीक प्रतिक्रियांदरम्यान सोडले जाते. घरी ऍलर्जीच्या उपचारांसाठी बटरबर देखील एक चांगला मार्ग आहे.
6. प्रोबायोटिक्स: प्रोबायोटिक्स रोगप्रतिकारक प्रतिक्रिया नियंत्रित करण्यास मदत करतात, जे ऍलर्जीक प्रतिक्रिया कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतात. याद्वारे आपण घरच्या घरी ऍलर्जीचे उपचार करू शकतो.
7. स्टीम इनहेलेशन: स्टीम इनहेलेशन हा ऍलर्जीसाठी एक सोपा आणि प्रभावी घरगुती उपाय आहे जो ऍलर्जीच्या लक्षणांपासून आराम मिळवण्यास मदत करतो, विशेषत: रक्तसंचय आणि अनुनासिक अडथळे हाताळताना.
8. खारट अनुनासिक स्वच्छ धुवा: खारट अनुनासिक rinses निर्देशानुसार वापरण्यासाठी अधिक चांगले आणि सुरक्षित आहेत, परंतु संक्रमणाचा धोका टाळण्यासाठी वापरण्यापूर्वी पाणी डिस्टिल्ड किंवा उकळलेले आणि थंड केले आहे याची खात्री करणे महत्वाचे आहे. ही प्रक्रिया ऍलर्जीसाठी सर्वोत्तम घरगुती उपायांपैकी एक आहे.
9. Quercetin-समृद्ध अन्न: Quercetin काही खाद्यपदार्थांमध्ये आढळते ज्यात ऍलर्जी आणि विरोधी दाहक गुणधर्मांसाठी नैसर्गिक अँटीहिस्टामाइन्स असतात. घेत आहे quercetin समृध्द अन्न तुमच्या आहारात तुम्हाला ऍलर्जीची लक्षणे कमी करण्यास मदत होते. याद्वारे, आपण घरच्या घरी ऍलर्जीवर प्रभावी उपचार मिळवू शकतो.
10. एअर कंडिशनर: एअर कंडिशनर हे ऍलर्जीसाठी उपयुक्त घरगुती उपाय असू शकतात, परंतु नियमितपणे फिल्टर बदलणे किंवा साफ करणे यासह तुमची एअर कंडिशनर (एसी) प्रणाली कायम ठेवण्याची खात्री करा. एसी घरातील हवा फिरवते, जे ऍलर्जीन कण पसरवण्यास मदत करते आणि त्यांना पृष्ठभागावर स्थिर होण्यापासून प्रतिबंधित करते.
11. स्वच्छ राहण्याची जागा: हे ऍलर्जी कमी करण्यास आणि ऍलर्जीच्या लक्षणांपासून आराम देण्यास मदत करू शकते. स्वच्छता ही जीवनाची मूलभूत गरज आहे आणि आपल्या सभोवतालची स्वच्छता धुळीच्या ऍलर्जीची लक्षणे कमी करू शकते. 
12. निलगिरी तेल: नीलगिरीच्या तेलामध्ये नैसर्गिक डिकंजेस्टंट प्रभाव असतो, ज्यामुळे नाकाचा मार्ग मोकळा होतो आणि श्वास घेणे सोपे होते. त्यामुळे नैसर्गिकरित्या ऍलर्जी कमी होऊ शकते.
13. पेपरमिंट टी: जर तुम्हाला नियमित ऍलर्जीचा त्रास होत असेल, तर तुम्ही तुमच्या कपाळावर आणि गालावर कोमट पेपरमिंट टी बॅग लावा. ज्या लोकांना सायनसची समस्या आहे त्यांना सायनसची अस्वस्थता कमी करण्यास आणि नैसर्गिकरित्या ऍलर्जी कमी करण्यास हे खरोखर मदत करते.
14. ब्रोमेलेन: ब्रोमेलेनमध्ये दाहक-विरोधी आणि अँटी-एलर्जिक गुणधर्म असतात, ज्यामुळे ते ऍलर्जीसाठी एक उत्तम नैसर्गिक उपचार बनते. ब्रोमेलेन हे एन्झाइम अन्न आहे जे अननस आणि पपईमध्ये आढळते.

निष्कर्ष

ऍलर्जीसाठी हे नैसर्गिक उपचार तुम्हाला सौम्य ते मध्यम ऍलर्जीच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करतात. घरगुती उपायांनी ऍलर्जीपासून स्वतःचे रक्षण करणे हा काही औषधांमुळे होणारे कोणतेही दुष्परिणाम न होता त्रासदायक लक्षणांपासून आराम मिळवण्याचा एक नैसर्गिक आणि सर्वोत्तम मार्ग आहे. हे घरगुती उपाय बऱ्याच लोकांसाठी उपयुक्त असू शकतात परंतु त्या सर्वांसाठी नाही कारण जे एकासाठी चांगले आहे ते दुसऱ्यासाठी प्रभावीपणे कार्य करू शकत नाही.

सरतेशेवटी, प्रत्येकासाठी महत्त्वाचे म्हणजे आरामात जगणे आणि त्या त्रासदायक लक्षणांपासून मुक्त होणे. ते नैसर्गिक उपायांनी, वैद्यकीय उपचारांनी किंवा दोन्हींमधून साध्य झाले आहे की नाही हे महत्त्वाचे नाही. आपण नेहमी पाहिजे डॉक्टरांना भेट द्या जर तुमची ऍलर्जी कालांतराने खराब होत असेल तर घरगुती उपायांनी आराम न करता.