ዶክተር ከመሾሙ በፊት ምን ማድረግ አለብዎት?

የሚከተሉትን ይዘርዝሩ፡- ጠቃሚ የግል መረጃ፣ ለምሳሌ በህይወታችሁ ውስጥ ያሉ የአእምሮ ወይም የስሜታዊ ጫናዎች ምልክቶችዎ፣ እና መጀመሪያ ሲታዩ የምትጠቀሟቸው መድሃኒቶች፣ ቫይታሚኖች እና ተጨማሪዎች፣ ዶክተርዎን ምን እንደሚጠይቁ የሚወስዱትን መጠን ጨምሮ፣ ከተቻለ እውነታውን ለማስታወስ እንዲረዳዎት የቤተሰብ አባል ወይም ጓደኛ ይዘው ይምጡ።

ለዶክተሬ መጠየቅ ያለብኝ ጥያቄዎች የትኞቹ ናቸው?

ለዶክተርዎ ስለ ጀርባ ምቾት ማጣት የሚጠይቁ ጥያቄዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡ ለጀርባ ህመም በጣም ሊሆን የሚችል ምክንያት ምን ይመስልዎታል? ማንኛውንም የምርመራ ምርመራ እፈልጋለሁ? ምን ዓይነት የሕክምና ዘዴን ይመክራሉ? እርስዎ እየመከሩት ያለው መድሃኒት ሊያስከትሉ የሚችሉት አሉታዊ ውጤቶች ምንድናቸው? ሌሎች የህክምና ጉዳዮችም አሉብኝ። ሁሉንም በአንድ ጊዜ እንዴት በተሻለ ሁኔታ መያዝ እችላለሁ? ምን ያህል ጊዜ መታከም አለብኝ? ምን ዓይነት ራስን የመንከባከብ ዘዴዎችን መሞከር አለብኝ? ተደጋጋሚ የጀርባ ህመም እንዳይከሰት ምን ማድረግ እችላለሁ?

ከዶክተሬ ምን ጥያቄዎችን መጠበቅ እችላለሁ?

ሐኪምዎ የሚከተሉትን ጥያቄዎች ሊጠይቅዎት ይችላል፡ የጀርባ ህመምዎ መቼ ነው የጀመረው? የጀርባ ጉዳት አጋጥሞህ ያውቃል? ህመሙ ቀጣይ ነው? በህመም ምክንያት የመሥራት አቅምዎ ይጎዳል? ከሆነስ ስንት ነው? ከጀርባ ምቾት ማጣት በስተቀር ሌላ ምልክቶች ወይም ምልክቶች አሉዎት? ብዙ የአካል ጉልበት ታደርጋለህ? መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደርጋሉ? በምን አይነት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ትሳተፋለህ? የመንፈስ ጭንቀት ወይም ጭንቀት ምን ያህል ጊዜ ያጋጥሙዎታል? በቂ እንቅልፍ ታገኛለህ? ከዚህ በፊት ምን ዓይነት ህክምናዎችን ወይም ራስን እንክብካቤ ዘዴዎችን ሞክረዋል? የረዳህ ነገር አለ?

አኩፓንቸር ለጀርባ ህመም ጥሩ ነው?

ለአንዳንዶች ሊጠቅም ቢችልም, ሂደቱን ከመቀጠልዎ በፊት ሐኪምዎን ማነጋገር አስፈላጊ ነው.

የጀርባ ህመም

ስም *

ጥያቄዎን ይተይቡ*

+ 91

ስልክ ቁጥር*

በ CARE ሆስፒታል ድህረ ገጽ ውሎች እና ሁኔታዎች እና የግላዊነት ፖሊሲ እስማማለሁ።

* ይህንን ቅጽ በማስገባት ከኬር ሆስፒታሎች በጥሪ፣ በዋትስአፕ፣ በኢሜል እና በኤስኤምኤስ ግንኙነት ለመቀበል ተስማምተዋል።

ስም *

የኢሜል መታወቂያ*

+ 880

ስልክ ቁጥር*

ጥያቄዎን ይተይቡ*

የሰቀላ ሪፖርት (ፒዲኤፍ ወይም ምስሎች)

በ CARE ሆስፒታል ድህረ ገጽ ውሎች እና ሁኔታዎች እና የግላዊነት ፖሊሲ እስማማለሁ።

ተክፍቷል *

የጀርባ ህመም

በሃይድራባድ ውስጥ የጀርባ ህመም ህክምና

የጀርባ ህመም በአለም አቀፍ ደረጃ ለአካል ጉዳተኝነት ዋነኛ መንስኤ ነው, እና ግለሰቦች ዶክተሩን እንዲጎበኙ ወይም ከስራ እንዲቀሩ ከሚያደርጉት በጣም የተለመዱ ምክንያቶች አንዱ ነው. ስትታጠፍ፣ ስትታጠፍ፣ ስትነሳ፣ ስትቆም ወይም ስትራመድ ምቾቱ ወደ እግርህ ሊዘረጋ ወይም ሊጠናከር ይችላል።

ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?

የሚከተሉት የጀርባ ህመም ምልክቶች ከታዩ ሐኪምዎን ያማክሩ።

ለጥቂት ሳምንታት ይቆያል
ከባድ ነው እና በእረፍት አይሻሻልም
አንድ ወይም ሁለቱንም እግሮች ወደ ታች ይዘረጋል, በተለይም ምቾት ከጉልበት በታች ከሆነ
ይህ ሁኔታ በአንድ ወይም በሁለቱም እግሮች ላይ ድክመት, መደንዘዝ ወይም መወጠርን ያመጣል.
የጀርባ ህመም እያጋጠመዎት ከሆነ አፋጣኝ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ፡-
ይህ አዲስ የአንጀት ወይም የፊኛ ችግሮች ያስከትላል.
ከከፍተኛ-ትኩሳት
በመውደቅ፣ ከኋላ በመምታት ወይም በሌላ ዓይነት ጉዳት ምክንያት

መንስኤዎች

ዶክተርዎ በፈተና ወይም በምስል ምርመራ ሊጠቁሙ የሚችሉበት ግልጽ ምክንያት ሳይኖር የጀርባ ህመም በተደጋጋሚ ያድጋል. በዲስክ ውስጥ ያለው ለስላሳ ንጥረ ነገር ሊሰፋ ወይም ሊሰበር ይችላል, በነርቭ ላይ ጫና ይፈጥራል. ነገር ግን የጀርባ ምቾት ሳይሰማዎት የተቦረቦረ ወይም የተቀደደ ዲስክ ሊኖርዎት ይችላል።

የአደጋ አካላት

ዕድሜ - ከ 30 እስከ 40 ዓመት ዕድሜ አካባቢ የሚጀምረው በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ የጀርባ ህመም እየበዛ ይሄዳል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት
ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት በጀርባዎ ላይ ተጨማሪ ጫና ይፈጥራል.
በሽታዎች - አንዳንድ ዓይነቶች አስራይቲስ እና ካንሰር.
ትክክል ያልሆነ የማንሳት ዘዴ.
የስነ-ልቦና ጉዳዮች.
ማጨስ - ጀርባ ላይ ምቾት ማጣት በአጫሾች ውስጥ በጣም የተለመደ ነው. ይህ ሊሆን የቻለበት ምክንያት ሲጋራ ማጨስ ማሳል እንዲጨምር ስለሚያደርግ ሄርኒድ ዲስኮች እንዲፈጠሩ ያደርጋል።

መከላከል

የአካል ሁኔታዎን በማሻሻል እና ጥሩ የሰውነት መካኒኮችን በመማር የጀርባ ምቾት መከሰትን ማስወገድ ወይም መቀነስ ይችላሉ።

የሚከተሉት እርምጃዎች ሊረዱ ይችላሉ;

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- ጀርባዎን የማይወጠሩ ወይም የማያስደነግጡ ዝቅተኛ ተፅዕኖ ያላቸው የኤሮቢክ እንቅስቃሴዎች የኋላ ጥንካሬን እና ጽናትን ሊያሳድጉ እና ጡንቻዎ በተሻለ ሁኔታ እንዲሰራ ያስችላል። መራመድ እና መዋኘት ሁለቱም በጣም ጥሩ አማራጮች ናቸው። ከዶክተርዎ ጋር ሊሞክሩ ስለሚችሉት እንቅስቃሴዎች ይወያዩ.
የጡንቻ ጥንካሬዎን እና ተጣጣፊነትዎን ያሳድጉ፡ የሆድ እና የኋላ ጡንቻ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እነዚህ ጡንቻዎች ለጀርባዎ እንደ ተፈጥሯዊ ኮርሴት እንዲሰሩ በማሰልጠን ላይ ያግዛሉ።
ጤናማ ክብደት ይኑርዎት - ከመጠን በላይ መወፈር በጀርባ ጡንቻዎች ላይ ጫና ይፈጥራል.
ማጨስ አቁም - አደጋው በቀን የሚጨሱ ሲጋራዎች ቁጥር ይጨምራል ስለዚህ ማቆም ይህንን አደጋ ለመቀነስ ይረዳል።
ጀርባዎን ከመጠምዘዝ ወይም ከማጣራት ይቆጠቡ - ሰውነትዎን በደንብ ይጠቀሙ፡-
ጥበበኛ አቋም ይውሰዱ - ማሽኮርመም የለብዎትም። ዳሌዎን በገለልተኛ ቦታ ያስቀምጡት. ረዘም ላለ ጊዜ መቆም ካለብዎ በታችኛው ጀርባዎ ላይ ያለውን የተወሰነ ጫና ለማስታገስ አንድ እግርን ዝቅተኛ የእግር መቀመጫ ላይ ያድርጉት። እግርዎን ይቀይሩ. ጥሩ አቀማመጥ በጀርባ ጡንቻዎች ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ ይረዳል.
በጥበብ ይቀመጡ - የጀርባዎን መደበኛ ኩርባ ማቆየት በትንሽ ጀርባዎ ላይ ትራስ ወይም የተጠቀለለ ፎጣ በማስቀመጥ ሊከናወን ይችላል። በየግማሽ ሰዓቱ ቢያንስ አንድ ጊዜ ቦታዎን ይቀይሩ።
በጥንቃቄ መነሳት - ከተቻለ ከባድ ማንሳትን ያስወግዱ; ነገር ግን ከባድ ነገር ማንሳት ካለብዎት እግሮችዎ ስራውን እንዲሰሩ ያድርጉ። ቀጥ ያለ ጀርባ (መጠምዘዝ የሌለበት) እና በጉልበቶች ላይ ብቻ ማጠፍ. ክብደቱን ወደ ሰውነትዎ ያቅርቡ. ነገሩ ከባድ ከሆነ ወይም የማይመች ከሆነ፣ የማንሳት ጓደኛ ያግኙ።

በሃይድራባድ ውስጥ ለጀርባ ህመም ህክምና በ CARE ሆስፒታሎች ውስጥ ምርመራ

ጀርባዎ ይመረመራል, እንዲሁም የመቀመጥ, የመቆም, የመራመድ እና እግሮችዎን የማንሳት ችሎታ. ዶክተርዎ ህመምዎን ከዜሮ እስከ አስር በሚደርስ ሚዛን እንዲገመግሙ እና ምቾት በሚገጥምበት ጊዜ ምን ያህል እየሰራዎት እንደሆነ እንዲወያዩ ሊጠይቅዎት ይችላል።

እነዚህ ፈተናዎች ምቾት ማጣት ከየት እንደመጣ፣ ለመቆም ከመገደድዎ በፊት ምን ያህል ርቀት መጓዝ እንደሚችሉ እና የጡንቻ መወጠር እንዳለቦት ለመገምገም ይረዳሉ። እንዲሁም ለጀርባ ህመም የሚዳርጉ ተጨማሪ ምክንያቶችን ለማስወገድ ይረዳሉ.

ሐኪምዎ አንድ ዓይነት ሕመም ለጀርባዎ ምቾት እንደሚዳርግ ከጠረጠረ፣ እሱ ወይም እሷ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ምርመራዎችን ሊጠይቁ ይችላሉ፡-

ኤክስሬይ - እነዚህ ፎቶዎች አጥንትዎ እንዴት እንደሚሰለፉ እና አርትራይተስ ወይም የአጥንት ስብራት ካለብዎት ያመለክታሉ.
ሲቲ ወይም ኤምአርአይ ስካን - እነዚህ ፍተሻዎች የደረቁ ዲስኮችን እንዲሁም በአጥንት፣ በጡንቻዎች፣ በቲሹዎች፣ ጅማቶች፣ ነርቮች፣ ጅራቶች, እና የደም ሥሮች.
የደም ምርመራዎች ይከናወናሉ - እነዚህ ኢንፌክሽኑን ወይም ሌላ ህመምዎን የሚያስከትል በሽታ እንዳለብዎት ለመወሰን ይረዳሉ.
የአጥንት ቅኝት - የአጥንት ካንሰሮችን ወይም በኦስቲዮፖሮሲስ ምክንያት የሚከሰተውን ስብራት ለመፈለግ የአጥንት ቅኝት አልፎ አልፎ ሊደረግ ይችላል።
የነርቭ ምርምር - ኤሌክትሮሚዮግራፊ (EMG) በነርቮችዎ የሚመነጩትን የኤሌክትሪክ ግፊቶች እና የጡንቻዎችዎን ምላሽ የሚመረምር ሙከራ ነው።
ይህ ምርመራ በ herniated ዲስኮች ወይም የአከርካሪ ቦይ መጨናነቅ (የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ) ምክንያት የሚከሰተውን የነርቭ መጨናነቅ ማረጋገጥ ይችላል።

የሕክምና አማራጮች

አብዛኛው የጀርባ ህመም በሀኪማችን እንደተጠቆመው ከአንድ ወር የቤት ውስጥ ህክምና በኋላ ይሻሻላል. በሚችሉት መጠን እንቅስቃሴዎችዎን ይቀጥሉ። እንደ መራመድ እና የዕለት ተዕለት የቤት ውስጥ ሥራዎችን የመሳሰሉ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይሞክሩ። ምቾት የሚፈጥር ማንኛውንም እንቅስቃሴ ያቁሙ፣ ነገር ግን ስለፈሩት እሱን አያስወግዱት። የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ከጥቂት ሳምንታት በኋላ የማይሰሩ ከሆነ, የጀርባ ህመም ማከሚያ ሆስፒታል ያለው ዶክተርዎ ጠንከር ያሉ መድሃኒቶችን ወይም አማራጭ ሕክምናን ሊሰጥ ይችላል.

መድኃኒቶች

እንደ የጀርባ ህመምዎ ክብደት, ዶክተርዎ የሚከተሉትን እንዲያደርጉ ሊመክርዎ ይችላል.

የህመም ማስታገሻዎች ያለ ማዘዣ ይሸጣሉ (OTC)። ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) የጀርባ ምቾትን ለማከም ሊያገለግሉ ይችላሉ። እነዚህን መድሃኒቶች በዶክተርዎ በተደነገገው መሰረት ብቻ ይጠቀሙ. ከመጠን በላይ መጠቀም አስከፊ ውጤት ሊያስከትል ይችላል. ያለሐኪም የሚገዙ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ምቾትዎን የማይረዱ ከሆነ፣ ዶክተርዎ NSAIDs ሊያዝዙ ይችላሉ።

ለጡንቻዎች ማስታገሻዎች - ያለሀኪም የሚታዘዙ የህመም ማስታገሻዎች ከቀላል እስከ ከባድ የጀርባ ህመም የማይታከሙ ከሆነ ዶክተርዎ ጡንቻን የሚያዝናና መድሃኒት ሊያዝዙ ይችላሉ።

ወቅታዊ የህመም ማስታገሻዎች - እነዚህ ቅባቶች፣ ቅባቶች፣ ቅባቶች እና ፓቼዎች ህመምን የሚያስታግሱ ንጥረ ነገሮችን ወደ ቆዳዎ ያደርሳሉ።

ፊዚዮራፒ

የፊዚካል ቴራፒስት የሰውነት አቀማመጥን ለማሻሻል፣ የመተጣጠፍ ችሎታዎን ለመጨመር እና የጀርባ እና የሆድ ጡንቻዎችን ለማጠናከር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሊሰጥዎት ይችላል። እነዚህን ሂደቶች በመደበኛነት መተግበሩ የህመምን ድግግሞሽ ለመከላከል ይረዳል. የአካል ቴራፒስቶች እንቅስቃሴዎን በሚቀጥሉበት ጊዜ የህመም ምልክቶችን ለመቀነስ በጀርባ ህመም ወቅት እንቅስቃሴዎን እንዴት ማስተካከል እንደሚችሉ ያስተምሩዎታል።

የቀዶ ጥገና እና የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሂደቶች

የ CARE ሆስፒታሎች በሃይድራባድ ውስጥ በጣም ጥሩው የጀርባ ህመም ህክምና ሆስፒታል ነው፣ እዚህ የሚከተሉት ሂደቶች የጀርባ ህመምን ለማስታገስ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ።

የኮርቲሶል መርፌ፡- ከዚህ ቀደም የተደረጉ ህክምናዎች ህመምዎን ማስታገስ ካልቻሉ እና ወደ እግርዎ ላይ የሚንፀባረቅ ከሆነ፣ ዶክተርዎ ኮርቲሶን የተባለውን ኃይለኛ ፀረ-ብግነት ስቴሮይድ እና የአከርካሪ አጥንት (epidural space) አካባቢን የሚያደነዝዝ መድሃኒት ሊያስገባ ይችላል። የኮርቲሶን መርፌ በነርቭ ስሮች አካባቢ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል, ነገር ግን የህመም ማስታገሻው በተለምዶ ጊዜያዊ ነው, ለአንድ ወር ወይም ለሁለት ብቻ ይቆያል.
በሬዲዮ ፍሪኩዌንሲ ሃይል ያለው ኒውሮቶሚ፡ በቆዳዎ በኩል ትንሽ መርፌ ይተዋወቃል ጫፉ ከቦታው አጠገብ ሆኖ በዚህ ቀዶ ጥገና ወቅት ህመም ያስከትላል። የሬዲዮ ሞገዶች በመርፌ በኩል ይላካሉ, ይህም በአቅራቢያው ያሉ ነርቮች እንዲጎዱ እና የሕመም ምልክቶችን ወደ አንጎል በማስተላለፍ ላይ ጣልቃ ይገባል.
የነርቭ ማነቃቂያዎች ተተክለዋል.
የተተከሉ መሳሪያዎች የሕመም ምልክቶችን ለመግታት ለተወሰኑ ነርቮች የኤሌክትሪክ ግፊት ሊሰጡ ይችላሉ.
ቀዶ ጥገና፡ በነርቭ መጨናነቅ ምክንያት የሚከሰት የእግር ህመም ወይም የጡንቻ ጡንቻ ቀስ በቀስ እየዳከመ ሲሄድ የማያቋርጥ ምቾት ካጋጠመዎት ቀዶ ጥገና ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። እነዚህ ክዋኔዎች ብዙውን ጊዜ እንደ አከርካሪ መጥበብ ላሉ በመዋቅራዊ ጉዳዮች ለሚከሰት ህመም የተያዙ ናቸው።የአከርካሪ አጥንት በሽታ) ወይም ሀ እርኩስ ለተለመዱ ሕክምናዎች ምላሽ ያልሰጠ።