የብረት እጥረት: ምልክቶች እና ህክምናዎች

ደማችን አስፈላጊ የሆኑትን በርካታ አስፈላጊ ክፍሎች ይዟል ሰውነት ጤናማ እና ጤናማ እንዲሆን ያድርጉ. በደም ውስጥ ያሉ ማናቸውም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች (ንጥረ-ምግቦች እና ማዕድናት) አለመመጣጠን የጤና ችግሮችን ይፈጥራል። ብረት በጣም ወሳኝ የሆነ የደም ማዕድን ነው እና የብረት እጥረት በሰውነታችን ላይ ከባድ መዘዝ ያስከትላል.

ብረት የሂሞግሎቢን ውስጣዊ አካል ነው, እሱም በቀጥታ ይጎዳል. ኦክስጅንን ወደ ብዙ የሰውነታችን ክፍሎች ለማጓጓዝ የሄሞግሎቢን መጠን ትልቅ ሚና ይጫወታል። የሂሞግሎቢን መጠን ያነሰ ከሆነ ሰውነት ድካም ይሰማል እና በሂሞግሎቢን ውስጥ ባለው የፕሮቲን ንጥረ ነገር ምክንያት የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ይሠቃያሉ. 

የብረት እጥረት ምልክቶችን እና ምልክቶችን እና እሱን ለማስወገድ መንገዶችን እንወቅ።

የብረት እጥረት የደም ማነስ ምንድነው?

የብረት እጥረት ምልክቶች

የሚከተሉት ምልክቶች እና የብረት እጥረት ምልክቶች ናቸው.

• ድካም ወይም ድክመት
• ትኩረትን ማጣት እና ግራ መጋባት
• Pale skin
• ለቅዝቃዜ ተጋላጭነት
• የፀጉር መውደቅ እና ደካማ ጥፍሮች
• ትንፋሽ እሳትን
• የራስ ምታቶች
• ለሸክላ ፣ ለቆሻሻ እና ለበረዶ ወይም ለሌሎች እንደ ፒካ የሚባሉ የምግብ ያልሆኑ ነገሮች ፍላጎት።
• እረፍት የሌላቸው እግሮች እና የልብ ምት
• የተስፋ መቁረጥ ስሜት
• ቀዝቃዛ እጆች እና እግሮች
• በኢንፌክሽን ምክንያት ብዙ ጊዜ መታመም
• የምግብ ፍላጎት ማጣት

የብረት እጥረት በልጆች, በወር አበባቸው ሴቶች እና ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ይገኛል. በቂ የብረት ክፍሎች የሌሉት አመጋገብ የብረት እጥረትንም ያስከትላል።

• ነፍሰ ጡር ሴቶች ከፍተኛ መጠን ያለው ቀይ የደም ሴሎች ያመነጫሉ. ይህ በቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖች ውስጥ ብረትን በማካተት ተጨማሪ ብረትን ይጠይቃል. 
• በወር አበባ ላይ ያሉ ሴቶች ከሰባት ቀናት በላይ ብዙ ደም የሚፈሱ ከሆነ የብረት እጥረት ሊያጋጥማቸው ይችላል። 
• ልጆች በፍጥነት ያድጋሉ እና ተጨማሪ ብረት ያስፈልጋቸዋል. በተመሳሳይም በዕድሜ የገፉ ሰዎች የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና ሌሎች የብረት ደረጃዎችን የሚቀንሱ በሽታዎች እና እክሎች ይሰቃያሉ. 
• ቬጀቴሪያኖች ዓሳ፣ ሥጋ እና የዶሮ እርባታ ስለማይበሉ በብረት እጥረት ይሰቃያሉ። ካልሲየም በያዙ ምግቦች ከተወሰዱ የብረት መምጠጥ አስቸጋሪ ነው። (ቫይታሚን ሲ የብረት መሳብን ይጨምራል.) 
• ሰዎች በርቷል የኩላሊት ምርመራ ቀይ የደም ሴሎችን ያነሱ ናቸው. ጤናማ ኩላሊት ለሚያመርታቸው የደም ሴሎች መፈጠር ጠቃሚ የሆነ ኤሪትሮፖይቲን በመባል የሚታወቅ ሆርሞን አለ። ሄሞዳያሊስስ ደግሞ የደም መፍሰስን ያስከትላል. 
• አትሌቶች በጨጓራና ትራክት ደም መፍሰስ ምክንያት በእግር መምታት ሊሰቃዩ ይችላሉ። በወር አበባ ላይ ያሉ ሴት አትሌቶች ለብረት እጥረት የተጋለጡ ናቸው. 
• እንደ ኢቡፕሮፌን እና አስፕሪን ያሉ መድኃኒቶችን ከመጠን በላይ በመጠቀማቸው ጨጓራ እና አንጀት ሊደሙ ይችላሉ። የአንጀት ወይም የሆድ ካንሰር፣ የጨጓራ ​​ቁስለት እና ሄሞሮይድስ ከውስጥ ደም መፍሰስ ምክንያቶች መካከል ናቸው።

ለብረት እጥረት ሕክምና 

ለብረት እጥረት አንዳንድ ሕክምናዎች እዚህ አሉ

ሐኪሙ በመጀመሪያ የብረት እጥረት መንስኤ ምን እንደሆነ ለመረዳት ይሞክራል, ከዚያም በብረት የበለጸጉ ምግቦችን እንዲወስዱ ይመክራል. በየቀኑ ጤናማ አመጋገብ.

• ምግብ

ብረት በዋነኛነት ሄሜ እና ሄሜ ያልሆኑ ተብለው በሚታወቁት በሁለት ዓይነቶች ይገኛል። የእንስሳት ምግቦች ሁለቱን ያቀፈ ሲሆን የሄሜ ያልሆኑ ምግቦች ግን ተክሎች እና በብረት የበለፀጉ ምግቦችን ያካትታሉ. የሚከተሉት በብረት የበለጸጉ ምግቦች ናቸው.

1. እንደ ጎመን እና ስፒናች ያሉ ቅጠላ ቅጠሎች
2. የበሬ ሥጋ፣ የዶሮ እርባታ እና የአሳማ ሥጋን ጨምሮ ቀይ ሥጋ
3. እንደ አፕሪኮት እና ዘቢብ ያሉ የደረቁ ፍራፍሬዎች
4. እንደ ባቄላ እና አተር ያሉ ጥራጥሬዎች
5. ከባሕር እንስሳት የተዘጋጀ ምግብ
6. ዘሮች እና ዘሮች
7. እንደ ቁርስ እህሎች ያሉ በብረት የበለፀጉ ምግቦች

• በዶክተሩ እንደተነገረው የብረት ማሟያዎች

ሐኪሙ ከ በህንድ ውስጥ ለአመጋገብ ሕክምና እና አመጋገብ ምርጥ ሆስፒታል አስፈላጊ ከሆነ የብረት ማሟያዎችን መጠን ያዛል. የብረት ማሟያዎችን ከወሰዱ ቡና እና ሻይ ከመጠን በላይ መጠቀም መወገድ አለበት. 

የብረት መምጠጥን ለማሻሻል እንደ ብሮኮሊ፣ እንጆሪ፣ ብርቱካን፣ ኪዊፍሩት፣ ወይን ፍሬ እና ደወል በርበሬ ያሉ ምግቦችን መመገብ ተገቢ ነው። የልብ ችግር ያለባቸው፣ እርግዝና፣ የመከላከል አቅማቸው ዝቅተኛ፣ ድብርት እና የወር አበባቸው የሚበዛባቸው ሰዎች ለአይረን እጥረት የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው እና ለመከላከል ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው። ምልክቶቹን ካገኙ ተጨማሪ ማሟያ እንደሚያስፈልጋቸው ወይም እንደሌለ ለማወቅ ሀኪሞቻቸውን ማማከር አለባቸው።

ጥሩ የብረት ደረጃን መጠበቅ ለአደጋ የተጋለጡትን ብቻ ሳይሆን ለሁሉም ይመከራል. በአደጋው ​​ምድብ ውስጥ ለሚወድቁ ሁሉ ዶክተር ማማከር የተሻለ ነው. የታዘዙት የብረት ማሟያዎች የብረት ደረጃን ለመጨመር ይረዳሉ. እባክዎን ያማክሩ የምግብ ባለሙያ አመጋገብ ከመምረጥዎ በፊት.

ወይዘሮ ቪዲያ ስሪ

ሲር ክሊኒካል አማካሪ የአመጋገብ ባለሙያ

CARE ሆስፒታሎች፣ HITEC ከተማ