හයිද්‍රාබාද්හි පිටුපස වේදනා ප්‍රතිකාරය
ලොව පුරා ආබාධිතභාවයට ප්‍රධාන හේතුවක් වන්නේ පිටුපස වේදනාව වන අතර, එය පුද්ගලයින් වෛද්යවරයා හමුවීමට හෝ රැකියාව මඟ හැරීමට වඩාත් පොදු හේතුවක් වේ. ඔබ නැමෙන විට, ඇඹරෙන විට, ඔසවන විට, සිටගෙන සිටින විට හෝ ඇවිදින විට අපහසුතාව ඔබේ කකුල දිගේ පැතිර යා හැකිය.
ඔබ වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?
ඔබට පිටුපස වේදනාවේ පහත රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවහොත් ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න:
-
සති කිහිපයක් පවතී
-
දරුණු වන අතර විවේකයෙන් සුව නොවේ.
-
විශේෂයෙන් දණහිසට පහළින් අපහසුතාවයක් ඇති වුවහොත්, එක් පාදයක් හෝ දෙකම පහළට විහිදේ.
-
මෙම තත්ත්වය නිසා එක් පාදයක හෝ දෙකෙහිම දුර්වලතාවය, හිරිවැටීම හෝ හිරි වැටීම ඇති වේ.
-
ඔබට පිටුපස වේදනාවක් ඇත්නම් ඉක්මනින් වෛද්ය ප්රතිකාර ලබාගන්න:
-
මෙය නව බඩවැල් හෝ මුත්‍රාශයේ ගැටළු ඇති කරයි.
-
ඉහළ-උෂ්ණත්වය
-
වැටීමක්, පිටුපසට පහරක් හෝ වෙනත් ආකාරයක හානියක් හේතුවෙන්
හේතූන්
ඔබේ වෛද්යවරයාට පරීක්ෂණයකින් හෝ රූප පරීක්ෂණයකින් නිශ්චිතව කිව හැකි පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව පිටුපස වේදනාව බොහෝ විට වර්ධනය වේ. තැටියක් තුළ අඩංගු මෘදු ද්‍රව්‍යය ප්‍රසාරණය වීමට හෝ කැඩී යාමට ඉඩ ඇති අතර එමඟින් ස්නායුවකට පීඩනය යෙදිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, පිටුපස අපහසුතාවයක් අත්විඳීමෙන් තොරව ඔබට ඉදිමුණු හෝ පුපුරා ගිය තැටියක් තිබිය හැකිය.
අවදානම් මූලද්රව්ය
-
වයස - වයස අවුරුදු 30 හෝ 40 පමණ වන විට, ඔබ වයසට යන විට පිටුපස අපහසුතාව නිතර නිතර ඇති වේ.
-
ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම
-
අධික ශරීර බර ඔබේ පිටුපසට අමතර පීඩනයක් ඇති කරයි.
-
රෝග - සමහර ආකාර ආතරයිටිස් සහ පිළිකා.
-
නුසුදුසු එසවුම් තාක්ෂණය.
-
මනෝවිද්‍යාත්මක ගැටළු.
-
දුම්පානය - දුම් පානය කරන්නන් තුළ පිටුපස අපහසුතාව බහුලව දක්නට ලැබේ. දුම්පානය නිසා කැස්ස වැඩි වන අතර එමඟින් හර්නියා තැටි ඇති විය හැක.
මර්දන
ඔබේ ශාරීරික තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමෙන් සහ හොඳ ශරීර යාන්ත්‍රණයන් ඉගෙන ගැනීමෙන් සහ පුහුණු වීමෙන් ඔබට පිටුපස අපහසුතාවයන් ඇතිවීම වළක්වා ගැනීමට හෝ අඩු කිරීමට හැකිය.
පහත සඳහන් පියවර උපකාරී විය හැක;
-
ව්‍යායාම: ඔබේ පිටුපසට වෙහෙසක් හෝ කම්පනයක් ඇති නොකරන නිතිපතා අඩු බලපෑම් සහිත වායුගෝලීය ක්‍රියාකාරකම් මගින් පිටුපස ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර ඔබේ මාංශ පේශි වඩා හොඳින් ක්‍රියාත්මක වීමට ඉඩ සලසයි. ඇවිදීම සහ පිහිනීම යන දෙකම විශිෂ්ට විකල්ප වේ. ඔබට උත්සාහ කළ හැකි ක්‍රියාකාරකම් ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.
-
ඔබේ මාංශ පේශි ශක්තිය සහ නම්‍යශීලී බව වැඩි කරන්න: උදරයේ සහ පිටුපස මාංශ පේශි ව්‍යායාම මගින් මෙම මාංශ පේශි පුහුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඒවා ඔබේ පිටුපසට ස්වාභාවික කෝර්සෙට් එකක් මෙන් එකට ක්රියා කරයි.
-
සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගන්න - අධික බර නිසා පිටුපස මාංශ පේශි මත පීඩනයක් ඇති වේ.
-
දුම්පානය නවත්වන්න - දිනකට දුම් පානය කරන සිගරට් ගණන වැඩි වන විට අවදානම වැඩි වන බැවින්, දුම්පානය නතර කිරීම මෙම අවදානම අවම කිරීමට උපකාරී වේ.
-
ඔබේ පිටුපස ඇඹරීමෙන් හෝ වෙහෙසට පත් කිරීමෙන් වළකින්න - ඔබේ ශරීරය හොඳින් භාවිතා කරන්න:
-
ඥානවන්ත ස්ථාවරයක් ගන්න - ඔබ නැමිය යුතු නැහැ. ඔබේ ශ්‍රෝණිය උදාසීන ස්ථානයක තබා ගන්න. ඔබට දිගු වේලාවක් සිටගෙන සිටීමට සිදු වුවහොත්, ඔබේ පහළ පිටුපස ඇති ආතතියෙන් යම් ප්‍රමාණයක් සමනය කිරීම සඳහා එක් පාදයක් පහත් පා පුටුවක් මත තබන්න. ඔබේ පාද මාරු කරන්න. හොඳ ඉරියව්වක් පිටුපස මාංශ පේශිවල ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
-
බුද්ධිමත්ව වාඩි වන්න - ඔබේ පිටුපස කුඩා ප්‍රදේශයේ කුෂන් හෝ රෝල් කරන ලද තුවායක් තැබීමෙන් ඔබේ පිටුපස නිතිපතා වක්‍රව පවත්වා ගත හැකිය. අවම වශයෙන් සෑම පැය භාගයකට වරක්වත් ඔබේ ඉරියව්ව වෙනස් කරන්න.
-
ප්‍රවේශමෙන් ඔසවන්න - හැකි නම්, බර එසවීමෙන් වළකින්න; නමුත්, ඔබට බර දෙයක් එසවිය යුතු නම්, ඔබේ කකුල් එම කාර්යය කිරීමට ඉඩ දෙන්න. කෙළින් පිටුපස තබා ගන්න (ඇඹරීමකින් තොරව) සහ දණහිසට නැමෙන්න. බර ඔබේ ශරීරයට සමීපව තබා ගන්න. දෙය බර හෝ අපහසුතාවයක් නම්, එසවුම් මිතුරෙකු ලබා ගන්න.
හයිද්‍රාබාද් හි CARE රෝහල්වල පිටුපස වේදනා ප්රතිකාර සඳහා රෝග විනිශ්චය
ඔබේ පිටුපස ප්‍රදේශය මෙන්ම වාඩි වීමට, නැගී සිටීමට, ඇවිදීමට සහ කකුල් එසවීමට ඇති හැකියාව පරීක්ෂා කරනු ලැබේ. ඔබේ වේදනාව බිංදුවේ සිට දහය දක්වා පරිමාණයකින් තක්සේරු කර අපහසුතාවයන් හමුවේ ඔබ කෙතරම් හොඳින් ක්රියා කරනවාද යන්න සාකච්ඡා කරන ලෙස ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබෙන් ඉල්ලා සිටිය හැක.
මෙම පරීක්ෂණ මගින් අපහසුතාවය පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද, නතර කිරීමට පෙර ඔබට කොපමණ දුරක් ගමන් කළ හැකිද සහ ඔබට මාංශ පේශි කැක්කුම තිබේද යන්න තක්සේරු කිරීමට උපකාරී වේ. පිටුපස වේදනාවට වඩාත් වැදගත් හේතු බැහැර කිරීමට ද ඒවාට උපකාරී විය හැකිය.
යම් රෝගයක් ඔබේ පිටුපස අපහසුතාවයට හේතු වන බවට ඔබේ වෛද්යවරයා සැක කරන්නේ නම්, ඔහු හෝ ඇය පහත සඳහන් පරීක්ෂණ එකක් හෝ කිහිපයක් ඉල්ලා සිටිය හැක:
-
එක්ස් කිරණ - මෙම ඡායාරූප මගින් ඔබේ අස්ථි පෙළගස්වා ඇති ආකාරය සහ ඔබට ආතරයිටිස් හෝ අස්ථි බිඳීම් තිබේදැයි දක්වයි.
-
CT හෝ MRI ස්කෑන් - මෙම ස්කෑන් මගින් හර්නියා තැටි මෙන්ම අස්ථි, මාංශ පේශි, පටක, කණ්ඩරාවන්, ස්නායු, ආශ්‍රිත ගැටළු හඳුනාගත හැකි පින්තූර සපයයි. ලිගීම්, සහ රුධිර වාහිනී.
-
රුධිර පරීක්ෂණ සිදු කරනු ලැබේ - මේවා ඔබට ආසාදනයක් හෝ වේදනාව ඇති කරන වෙනත් රෝගයක් තිබේද යන්න තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
-
අස්ථි ස්කෑන් පරීක්ෂණයක් - දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් නිසා ඇතිවන අස්ථි පිළිකා හෝ සම්පීඩන අස්ථි බිඳීම් සෙවීම සඳහා අස්ථි ස්කෑන් පරීක්ෂණයක් සිදු කළ හැකිය.
-
ස්නායු පර්යේෂණ - විද්‍යුත් විච්ඡේදනය (EMG) යනු ඔබේ ස්නායු මගින් නිපදවන විද්‍යුත් ආවේග මෙන්ම ඔබේ මාංශ පේශිවල ප්‍රතික්‍රියා පරීක්ෂා කරන පරීක්ෂණයකි.
-
මෙම පරීක්ෂණය මගින් හර්නියා තැටි හෝ කොඳු ඇට පෙළේ ඇල සංකෝචනය (කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස්) නිසා ඇතිවන ස්නායු සම්පීඩනය තහවුරු කළ හැකිය.
ප්රතිකාර ක්රම
අපගේ වෛද්යවරයා විසින් යෝජනා කරන ලද පරිදි නිවසේ ප්රතිකාර මාසයක් ලබා ගැනීමෙන් පසු බොහෝ කොන්දේ වේදනාවන් සුව වේ. ඔබට හැකි තාක් දුරට ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් දිගටම කරගෙන යන්න. ඇවිදීම සහ එදිනෙදා වැඩ කටයුතු වැනි මධ්‍යස්ථ ව්‍යායාම උත්සාහ කරන්න. අපහසුතාවයට හේතු වන ඕනෑම ක්‍රියාකාරකමක් නවත්වන්න, නමුත් ඔබ එයට බිය වන නිසා එය වළක්වා නොගන්න. සති කිහිපයකට පසු නිවෙස් පිළියම් ක්‍රියාත්මක නොවන්නේ නම්, කොන්දේ වේදනා ප්රතිකාර රෝහලේ ඔබේ වෛද්යවරයාට වඩා ශක්තිමත් ඖෂධ හෝ විකල්ප ප්රතිකාර නිර්දේශ කළ හැකිය.
ප්රතිකාර
ඔබේ පිටුපස වේදනාවේ බරපතලකම අනුව, ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට පහත සඳහන් දෑ කිරීමට උපදෙස් දිය හැකිය:
කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි වේදනා නාශක (OTC). පිටුපස අපහසුතාවයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ (NSAIDs) භාවිතා කළ හැකිය. මෙම ඖෂධ ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් නියම කර ඇති පරිදි පමණක් භාවිතා කරන්න. අධික ලෙස භාවිතා කිරීම විනාශකාරී ප්‍රතිවිපාක ඇති කළ හැකිය. කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි වේදනා නාශක ඔබේ අපහසුතාවයට උදව් නොකළහොත්, ඔබේ වෛද්යවරයා NSAIDs නියම කළ හැකිය.
මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්නන් - කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි වේදනා ඖෂධ මෘදු හෝ දරුණු පිටුපස වේදනාව සමනය නොකරන්නේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්නෙකු නියම කළ හැකිය.
ආලේපන වේදනා නාශක - මෙම දියර, ආලේපන, ආලේපන සහ පැච් ඔබේ සමට වේදනා නාශක අමුද්‍රව්‍ය ලබා දෙයි.
භෞත චිකිත්සාව
ඔබේ ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කිරීමට, නම්‍යශීලී බව වැඩි කිරීමට සහ ඔබේ පිටුපස සහ උදරීය මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට භෞත චිකිත්සකවරයෙකු ඔබට අභ්‍යාස ලබා දිය හැකිය. මෙම ක්රියා පටිපාටි නිතිපතා යෙදීමෙන් අපහසුතාවයන් නැවත ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකිය. ක්‍රියාශීලීව සිටියදී වේදනා රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීම අවම කිරීම සඳහා පිටුපස වේදනාවකදී ඔබේ චලනයන් අනුවර්තනය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව භෞත චිකිත්සකයින් ඔබව දැනුවත් කරනු ඇත.
ශල්‍යකර්ම සහ ශල්‍යකර්ම නොවන ක්රියා පටිපාටි
CARE රෝහල් යනු හයිද්‍රාබාද් හි හොඳම කොන්දේ වේදනා ප්රතිකාර රෝහල වන අතර, කොන්දේ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා පහත ක්රියා පටිපාටි භාවිතා කළ හැකිය:
-
කෝටිසෝල් එන්නත්: පෙර ප්රතිකාර මගින් ඔබේ වේදනාව සමනය කිරීමට අපොහොසත් වුවහොත් සහ එය ඔබේ කකුලෙන් පහළට විහිදේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයාට ප්‍රබල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ස්ටෙරොයිඩ් එකක් වන කෝටිසෝන් සහ ඔබේ සුෂුම්නාව වටා ඇති ප්‍රදේශයට (එපීඩියුරල් අවකාශය) හිරිවැටීමේ ඖෂධයක් එන්නත් කළ හැකිය. කෝටිසෝන් එන්නතක් ස්නායු මූලයන් වටා දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, නමුත් වේදනාව සමනය කිරීම සාමාන්‍යයෙන් තාවකාලික වන අතර එය මාසයක් හෝ දෙකක් පමණක් පවතී.
-
විකිරණ සංඛ්‍යාත ශක්තිය සහිත ස්නායු විච්ඡේදනය: මෙම සැත්කම අතරතුර වේදනාව ඇති කරන ස්ථානයට ආසන්නව කෙළවර වන පරිදි ඔබේ සම හරහා කුඩා ඉඳිකටුවක් ඇතුල් කරනු ලැබේ. ඉඳිකටුව හරහා රේඩියෝ තරංග යවනු ලබන අතර, එමඟින් යාබද ස්නායු වලට හානි සිදු වන අතර මොළයට වේදනා සංඥා මාරු කිරීමට බාධා ඇති වේ.
-
ස්නායු උත්තේජක බද්ධ කර ඇත.
-
බද්ධ කරන ලද උපාංග මගින් වේදනා සංඥා වලක්වා ගැනීම සඳහා නිශ්චිත ස්නායු වලට විද්‍යුත් ආවේග ලබා දිය හැකිය.
-
ශල්‍යකර්මය: ස්නායු සම්පීඩනය නිසා ඇතිවන කකුලේ වේදනාව හෝ ක්‍රමයෙන් මාංශ පේශි දුර්වල වීම සමඟ ඔබට නිරන්තර අපහසුතාවයක් දැනේ නම්, ශල්‍යකර්මය ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. මෙම ශල්‍යකර්ම බොහෝ විට කොඳු ඇට පෙළ පටු වීම වැනි ව්‍යුහාත්මක ගැටළු නිසා ඇතිවන වේදනාව සඳහා වෙන් කර ඇත (කශේරුකාව) හෝ a හර්නියීඩ් තැටිය එය සාම්ප්‍රදායික ප්රතිකාර වලට ප්‍රතිචාර දක්වා නැත.
හයිද්‍රාබාද්CARE රෝහල්, බන්ජාරා හිල්ස් CARE බාහිර රෝගී මධ්යස්ථානය, බන්ජාරා හිල්ස් කෙයාර් රෝහල්, හයිටෙක් නගරය CARE රෝහල්, නම්පල්ලි ගුරුනානක් CARE රෝහල්, මුෂීරාබාද් CARE රෝහල් බාහිර රෝගී මධ්යස්ථානය, HITEC නගරය කෙයාර් රෝහල්, මලක්පෙට්
රායිපූර්
බුබනේෂ්වරන්
විශාකාපට්නම්
නාග්පූර්හි
ඉන්ඩෝ
ච. සම්බාජිනගර්
සායන සහ වෛද්ය මධ්යස්ථාන
