পিঠে ব্যাথা

হায়দ্রাবাদে পিঠের ব্যথার চিকিৎসা

পিঠে ব্যথা বিশ্বব্যাপী অক্ষমতার একটি বিশিষ্ট কারণ, এবং এটি ব্যক্তিদের ডাক্তারের কাছে যাওয়ার বা কাজ মিস করার অন্যতম সাধারণ কারণ। অস্বস্তি আপনার পা নিচে প্রসারিত হতে পারে বা আপনি বাঁক, মোচড়, বাড়াতে, দাঁড়ানো বা হাঁটার সাথে সাথে তীব্র হতে পারে।

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

আপনি যদি পিঠে ব্যথার নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন:

• কয়েক সপ্তাহ স্থায়ী হয়

• গুরুতর এবং বিশ্রামের সাথে ভাল হয় না

• এক বা উভয় পায়ে ছড়িয়ে পড়ে, বিশেষ করে যদি হাঁটুর নিচে অস্বস্তি হয়

• এই অবস্থার কারণে এক বা উভয় পায়ে দুর্বলতা, অসাড়তা বা ঝাঁকুনি দেখা দেয়।

• আপনি যদি পিঠে ব্যথা অনুভব করেন তবে দ্রুত চিকিৎসার পরামর্শ নিন:

• এর ফলে নতুন অন্ত্র বা মূত্রাশয়ের সমস্যা দেখা দেয়।

• একটি উচ্চ তাপমাত্রা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়

• পতনের ফলে, পিছনে আঘাত, বা অন্য ধরনের ক্ষতি

কারণসমূহ

আপনার ডাক্তার একটি পরীক্ষা বা ইমেজিং পরীক্ষার মাধ্যমে চিহ্নিত করতে পারে এমন একটি স্পষ্ট কারণ ছাড়াই প্রায়শই পিঠে ব্যথা হয়। একটি ডিস্কের মধ্যে থাকা নরম পদার্থটি প্রসারিত বা ফেটে যেতে পারে, একটি স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে। যাইহোক, আপনি পিঠে অস্বস্তি অনুভব না করে একটি ফুলে যাওয়া বা ফেটে যাওয়া ডিস্ক থাকতে পারেন। 

ঝুঁকি উপাদান

• বয়স - আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে পিঠের অস্বস্তি আরও ঘন ঘন হয়ে ওঠে, 30 বা 40 বছর বয়স থেকে শুরু হয়।

• শারীরিক কার্যকলাপ অভাব

• শরীরের অতিরিক্ত ওজন আপনার পিঠে অতিরিক্ত চাপ দেয়।

• রোগ- বাত এবং ক্যান্সারের কিছু রূপ।

• অনুপযুক্ত উত্তোলন কৌশল। 

• মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা। 

• ধূমপান - পিঠের অস্বস্তি ধূমপায়ীদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। এটি ঘটতে পারে কারণ ধূমপানের ফলে কাশি বেড়ে যায়, যার ফলে হার্নিয়েটেড ডিস্ক হতে পারে। 

প্রতিরোধ

আপনি আপনার শারীরিক অবস্থার উন্নতি করে এবং ভাল শরীরের মেকানিক্স শেখার এবং অনুশীলন করে পিঠের অস্বস্তির ঘটনা এড়াতে বা কমাতে পারেন।

নিম্নলিখিত ব্যবস্থাগুলি সাহায্য করতে পারে;

• ব্যায়াম: নিয়মিত কম প্রভাবের অ্যারোবিক ক্রিয়াকলাপ যা আপনার পিঠে চাপ দেয় না বা ধাক্কা দেয় না তা পিঠের শক্তি এবং সহনশীলতা বাড়াতে পারে এবং আপনার পেশীগুলিকে আরও ভালভাবে কাজ করতে দেয়। হাঁটা এবং সাঁতার উভয়ই দুর্দান্ত বিকল্প। আপনার ডাক্তারের সাথে আপনি যে কার্যকলাপগুলি চেষ্টা করতে পারেন তা নিয়ে আলোচনা করুন।

• আপনার পেশী শক্তি এবং নমনীয়তা বাড়ান: পেট এবং পিছনের পেশীর ওয়ার্কআউটগুলি এই পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দিতে সহায়তা করে যাতে তারা আপনার পিঠের জন্য একটি প্রাকৃতিক কাঁচুলির মতো একসাথে কাজ করে।

• স্বাস্থ্যকর ওজন রাখুন- অতিরিক্ত ওজনের কারণে পিছনের পেশীতে চাপ পড়ে। 

• ধূমপান বন্ধ করুন - প্রতিদিন ধূমপান করা সিগারেটের সংখ্যা বৃদ্ধির সাথে ঝুঁকি বৃদ্ধি পায় তাই ধূমপান ত্যাগ করা এই ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে।

• আপনার পিঠ মোচড়ানো বা চাপ দেওয়া এড়িয়ে চলুন - আপনার শরীরের ভাল ব্যবহার করুন:

• একটি বুদ্ধিমান অবস্থান নিন - আপনি slouch করা উচিত নয়. আপনার শ্রোণী একটি নিরপেক্ষ অবস্থানে রাখুন। যদি আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য দাঁড়াতে হয়, তাহলে আপনার নীচের পিঠের কিছুটা চাপ উপশম করার জন্য একটি নিচু ফুটস্টুলে একটি পা রাখুন। পা বদলান। ভাল ভঙ্গি পিছনের পেশীতে চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

• বিজ্ঞতার সাথে বসুন - আপনার পিঠের নিয়মিত বক্রতা বজায় রাখা আপনার পিঠের ছোট অংশে একটি কুশন বা রোল করা তোয়ালে রেখে সম্পন্ন করা যেতে পারে। প্রতি আধঘণ্টায় অন্তত একবার আপনার অবস্থান পরিবর্তন করুন।

• সতর্কতার সাথে উত্তোলন করুন - যদি সম্ভব হয়, ভারী উত্তোলন এড়িয়ে চলুন; কিন্তু, যদি আপনাকে ভারী কিছু তুলতেই হয়, আপনার পাকে কাজ করতে দিন। একটি সোজা পিঠ বজায় রাখুন (কোনও বাঁক নেই) এবং কেবল হাঁটুতে বাঁকুন। ওজন আপনার শরীরের কাছাকাছি রাখুন। জিনিসটি ভারী বা অস্বস্তিকর হলে, একজন উত্তোলনকারী বন্ধু পান।

হায়দ্রাবাদের পিঠে ব্যথার চিকিৎসার জন্য কেয়ার হাসপাতালে রোগ নির্ণয়

আপনার পিঠ পরীক্ষা করা হবে, সেইসাথে আপনার বসার, দাঁড়ানোর, হাঁটার এবং আপনার পা তোলার ক্ষমতা। আপনার ডাক্তার আপনাকে শূন্য থেকে দশের স্কেলে আপনার ব্যথা মূল্যায়ন করতে এবং অস্বস্তির মুখে আপনি কতটা ভালভাবে কাজ করছেন তা নিয়ে আলোচনা করতে বলতে পারেন।

এই পরীক্ষাগুলি অস্বস্তি কোথা থেকে আসছে, থামতে বাধ্য হওয়ার আগে আপনি কতদূর যেতে পারেন এবং আপনার পেশীর খিঁচুনি আছে কিনা তা মূল্যায়ন করতে সহায়তা করে। তারা পিঠে ব্যথার আরও উল্লেখযোগ্য কারণগুলি বাদ দিতেও সহায়তা করতে পারে।

যদি আপনার ডাক্তার সন্দেহ করেন যে একটি নির্দিষ্ট অসুস্থতা আপনার পিঠে অস্বস্তি সৃষ্টি করছে, তাহলে তিনি এক বা একাধিক পরীক্ষার অনুরোধ করতে পারেন:

• এক্স-রে - এই ফটোগুলি নির্দেশ করে যে আপনার হাড়গুলি কীভাবে সারিবদ্ধ হয়েছে এবং আপনার যদি বাত বা হাড় ভেঙে যায়। 

• সিটি বা এমআরআই স্ক্যান - এই স্ক্যানগুলি এমন ছবি দেয় যা হার্নিয়েটেড ডিস্কের পাশাপাশি হাড়, পেশী, টিস্যু, টেন্ডন, স্নায়ু, লিগামেন্ট এবং রক্তনালীগুলির সমস্যাগুলি সনাক্ত করতে পারে।

• রক্ত পরীক্ষা করা হয় - এগুলি আপনার সংক্রমণ বা অন্য কোনও অসুস্থতা আপনার ব্যথার কারণ কিনা তা নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে।

• হাড়ের স্ক্যান - হাড়ের ক্যান্সার বা অস্টিওপোরোসিস দ্বারা সৃষ্ট কম্প্রেশন ফ্র্যাকচারের জন্য বিরল পরিস্থিতিতে একটি হাড়ের স্ক্যান করা যেতে পারে।

• স্নায়ু গবেষণা - ইলেক্ট্রোমাইগ্রাফি (ইএমজি) হল একটি পরীক্ষা যা আপনার স্নায়ু দ্বারা উত্পাদিত বৈদ্যুতিক আবেগের পাশাপাশি আপনার পেশীগুলির প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করে।

• এই পরীক্ষাটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক বা স্পাইনাল ক্যানাল কনস্ট্রাকশন (স্পাইনাল স্টেনোসিস) দ্বারা সৃষ্ট স্নায়ু সংকোচন নিশ্চিত করতে পারে।

চিকিত্সা বিকল্প

আমাদের ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী এক মাস হোম থেরাপির পরে বেশিরভাগ পিঠের ব্যথার উন্নতি হয়। আপনার সামর্থ্য অনুযায়ী আপনার কার্যক্রম চালিয়ে যান। পরিমিত ব্যায়াম চেষ্টা করুন, যেমন হাঁটা এবং দৈনন্দিন কাজ. অস্বস্তি সৃষ্টি করে এমন কোনো কার্যকলাপ বন্ধ করুন, কিন্তু এটিকে এড়িয়ে যাবেন না কারণ আপনি এতে ভয় পাচ্ছেন। যদি ঘরোয়া প্রতিকার কয়েক সপ্তাহ পরে কাজ না করে, তাহলে আপনার পিঠের ব্যথা চিকিত্সা হাসপাতালের ডাক্তার আরও শক্তিশালী ওষুধ বা বিকল্প থেরাপির সুপারিশ করতে পারেন।

মেডিকেশন

আপনার পিঠে ব্যথার তীব্রতার উপর নির্ভর করে, আপনার ডাক্তার আপনাকে নিম্নলিখিতগুলি করার পরামর্শ দিতে পারেন:

ওভার-দ্য-কাউন্টারে বিক্রি হওয়া ব্যথার প্রতিকার (OTC)। ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধ (NSAIDs) পিঠের অস্বস্তির চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। শুধুমাত্র আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত এই ওষুধগুলি ব্যবহার করুন। অতিরিক্ত ব্যবহার বিপর্যয়কর পরিণতি হতে পারে। যদি ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথার ওষুধ আপনার অস্বস্তিতে সাহায্য না করে, তাহলে আপনার ডাক্তার NSAIDs লিখে দিতে পারেন।

পেশীর জন্য শিথিলকরণ - যদি ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথার ওষুধগুলি হালকা থেকে গুরুতর পিঠের ব্যথার চিকিত্সা না করে, আপনার ডাক্তার একটি পেশী শিথিলকারী লিখে দিতে পারেন। 

টপিকাল বেদনানাশক - এই লোশন, সালভ, মলম এবং প্যাচগুলি আপনার ত্বকে ব্যথা উপশমকারী উপাদান সরবরাহ করে।

বিকল্প

একজন শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে আপনার ভঙ্গি বাড়ানোর জন্য, আপনার নমনীয়তা বাড়াতে এবং আপনার পিঠ এবং পেটের পেশীকে শক্তিশালী করার জন্য ব্যায়াম দিতে পারেন। নিয়মিত এই পদ্ধতির প্রয়োগ অস্বস্তির পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। শারীরিক থেরাপিস্টরাও আপনাকে শিক্ষিত করবে যে কীভাবে পিঠে ব্যথার পর্বের সময় আপনার গতিগুলিকে খাপ খাইয়ে নেওয়া যায় যাতে সক্রিয় থাকাকালীন ব্যথার লক্ষণগুলি কমিয়ে আনা যায়।

অস্ত্রোপচার এবং নন-সার্জিক্যাল পদ্ধতি

কেয়ার হসপিটালস হল হায়দ্রাবাদের সেরা ব্যাক পেইন ট্রিটমেন্ট হাসপাতাল, এখানে নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি পিঠের ব্যথা উপশম করতে ব্যবহার করা যেতে পারে:

• কর্টিসলের ইনজেকশন: যদি পূর্ববর্তী চিকিত্সাগুলি আপনার ব্যথা কমাতে ব্যর্থ হয় এবং এটি আপনার পায়ের নিচে বিকিরণ করে, আপনার ডাক্তার আপনার মেরুদণ্ডের (এপিডুরাল স্পেস) আশেপাশের অঞ্চলে একটি অসাড় ওষুধের সাথে কর্টিসোন, একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি স্টেরয়েড ইনজেকশন দিতে পারেন। কর্টিসোন ইনজেকশন স্নায়ুর শিকড়ের চারপাশে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে, তবে ব্যথা উপশম সাধারণত অস্থায়ী হয়, মাত্র এক বা দুই মাস স্থায়ী হয়।

• রেডিওফ্রিকোয়েন্সি শক্তির সাথে নিউরোটমি: আপনার ত্বকের মাধ্যমে একটি ছোট সুই প্রবর্তন করা হয় যাতে এই অপারেশনের সময় আপনার ব্যথার কারণে ডগাটি অবস্থানের কাছাকাছি থাকে। রেডিও তরঙ্গগুলি সুচের মাধ্যমে পাঠানো হয়, যার ফলে সংলগ্ন স্নায়ুগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং মস্তিষ্কে ব্যথা সংকেত স্থানান্তরে হস্তক্ষেপ করে।

• নার্ভ স্টিমুলেটর বসানো হয়েছে।

• ইমপ্লান্ট করা ডিভাইসগুলি ব্যথা সংকেতকে বাধা দেওয়ার জন্য নির্দিষ্ট স্নায়ুতে বৈদ্যুতিক আবেগ দিতে পারে।

• সার্জারি: যদি আপনি বিকিরণকারী পায়ে ব্যথা বা স্নায়ু সংকোচনের কারণে ধীরে ধীরে পেশী দুর্বল হয়ে অবিরাম অস্বস্তি অনুভব করেন, তাহলে অস্ত্রোপচার উপকারী হতে পারে। এই অপারেশনগুলি প্রায়শই কাঠামোগত সমস্যার কারণে সৃষ্ট ব্যথার জন্য সংরক্ষিত থাকে, যেমন মেরুদণ্ডের সংকীর্ণতা (স্পাইনাল স্টেনোসিস) বা হানিকাইয়েটেড ডিস্ক যা প্রচলিত চিকিৎসায় সাড়া দেয়নি।