Sering Buang Air Besar

Seseorang akan mengalami sering buang air besar ketika ia lebih sering ke toilet daripada biasanya. Tidak ada standar normal tunggal untuk frekuensi buang air besar. Studi menunjukkan bahwa frekuensi 'sehat' berkisar antara tiga kali sehari hingga tiga kali seminggu.

Buang air besar yang lebih sering sama sekali berbeda dengan diareDokter menggunakan istilah seperti 'pseudodiare' atau 'hiperdefekasi' ketika feses tetap terbentuk tetapi terjadi lebih sering. Kurang dari tiga kali buang air besar seminggu mungkin mengindikasikan sembelit, terutama jika feses keras dan sulit dikeluarkan. Tiga kali atau lebih feses encer setiap hari biasanya menandakan diare.

Orang-orang secara alami akan merasa khawatir ketika kebiasaan buang air besar mereka berubah secara tiba-tiba. Peningkatan frekuensi buang air besar seseorang lebih dari dua kali sehari, dikombinasikan dengan gejala-gejala lain, mungkin menandakan masalah kesehatan. Pemahaman yang jelas tentang pola normal membantu orang membedakan antara perubahan yang tidak berbahaya dan potensi masalah medis.

Apa itu Sering Buang Air Besar?

Proses buang air besar Anda akan lebih cepat saat buang air besar lebih sering. Hal ini menyebabkan orang buang air besar lebih sering dari biasanya. Rutinitas buang air besar setiap orang berbeda-beda, tetapi buang air besar lebih dari tiga kali sehari bisa berarti Anda buang air besar lebih sering. Konsistensi feses tetap normal meskipun terjadi lebih sering, yang membedakannya dengan diare.

Tanda dan Gejala Sering Buang Air Besar 

Pasien mungkin mengalami:

• Buang air besar lebih banyak dari pola biasanya
• Dorongan kuat dan sulit dikendalikan untuk menggunakan kamar mandi
• Sakit perut dan kram sebelum mengunjungi kamar mandi
• Merasa kembung dengan gas ekstra
• Kelelahan karena sering ke kamar mandi

Penyebab Sering Buang Air Besar 

Berikut ini adalah beberapa penyebab umum seringnya buang air besar:

• Terkait dengan diet: Makanan berserat tinggi, makanan pedas, dan terlalu banyak kafein
• Masalah terkait makanan: Masalah dengan laktosa, penyakit celiac, reaksi makanan
• Penyakit perut: Virus, bakteri, atau parasit
• Kondisi kesehatan: IBS, penyakit radang usus
• Efek obat: Antibiotik, pencahar, beberapa obat pereda nyeri

Faktor Risiko 

Faktor-faktor berikut meningkatkan risiko sering buang air besar:

• Perubahan pola makan baru, terutama lebih banyak serat
• High tekanan dan tingkat kecemasan
• Perubahan hormon selama menstruasi atau kehamilan
• Konsumsi kopi atau alkohol secara teratur
• Baru saja minum antibiotik

Komplikasi Sering Buang Air Besar

Jika tidak diobati pada saat itu, seringnya buang air besar dapat menyebabkan:

• Risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung dan masalah ginjal dengan perjalanan yang sangat sering
• Kemungkinan kehilangan cairan yang menyebabkan dehidrasi
• Penyerapan nutrisi yang buruk jika gejalanya berlangsung lama
• Stres mental karena selalu perlu akses ke kamar mandi

Diagnosa 

Riwayat medis dan pemeriksaan fisik: Dokter akan meninjau riwayat medis, kebiasaan makan, tingkat stres, dan pengobatan yang sedang Anda jalani. Dokter juga akan memeriksa tanda-tanda nyeri perut atau kembung.

Dokter menyarankan tes berikut untuk mendiagnosis seringnya buang air besar:

• Tes darah memeriksa infeksi, peradangan, atau masalah tiroid
• Sampel tinja mengidentifikasi infeksi, parasit, atau adanya darah
• Tes lebih lanjut mungkin termasuk kolonoskopi, CT scan, atau tes napas untuk menyingkirkan pertumbuhan bakteri yang berlebihan

Pengobatan untuk Sering Buang Air Besar

Opsi perawatan termasuk:

• Penyesuaian pola makan termasuk membatasi makanan pedas, kafein, dan konsumsi alkohol
• Obat-obatan yang dijual bebas untuk membantu meredakan gejala
• Probiotik mengembalikan keseimbangan bakteri usus yang sehat
• Obat resep berdasarkan akar penyebabnya (antispasmodik, pengikat asam empedu)
• Teknik manajemen stres membantu mengatasi masalah usus yang berhubungan dengan kecemasan
• Aktivitas fisik yang teratur mendukung pencernaan yang sehat

Kapan Harus ke Dokter

Hubungi dokter Anda jika Anda memiliki:

• Gejalanya berlangsung lebih dari beberapa hari
• Darah, lendir, atau nanah muncul di tinja
• Sakit perut yang parah atau terus-menerus terjadi
• Demam, mual, atau muntah datang bersamaan dengan perubahan usus
• Penurunan berat badan yang tidak terduga dimulai
• Tanda-tanda dehidrasi muncul (sangat haus, pusing, mulut kering)
• Inkontinensia usus (ketidakmampuan mengendalikan gerakan)

Kesimpulan

Banyak orang mengalami sering buang air besar di beberapa titik dalam hidup mereka. Masalah ini biasanya hilang dengan sendirinya tanpa masalah serius. Anda harus tahu apa yang normal bagi tubuh Anda. Ini membantu Anda menyadari perubahan penting yang mungkin memerlukan perhatian medis. Sebagian besar kasus disebabkan oleh apa yang Anda makan, stres, atau penyakit jangka pendek, alih-alih kondisi serius.

Perubahan gaya hidup sederhana dapat membantu mengatasi masalah ini. Anda mungkin merasa lebih lega dengan mengurangi asupan kafein dan mengurangi makanan pedas. Memantau asupan serat juga dapat membantu. Kesehatan usus Anda berkaitan erat dengan perasaan Anda secara emosional, sehingga teknik manajemen stres sering kali dapat meringankan beban banyak orang.

Beberapa tanda peringatan berarti Anda perlu segera menemui dokter. Waspadai darah dalam tinja, nyeri hebat, demam, atau gejala yang berlangsung lebih dari beberapa hari. Dokter Anda memiliki alat untuk mencari tahu penyebabnya dan dapat menyarankan perawatan yang sesuai dengan situasi Anda.

Perlu diingat bahwa kebiasaan buang air besar setiap orang berbeda-beda. Apa yang terasa terlalu sering bagi satu orang mungkin normal bagi orang lain. Menyadari perubahan dalam kebiasaan buang air besar Anda sangatlah penting. Meskipun mungkin terasa aneh untuk dibicarakan, masalah pencernaan dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda dan perlu ditangani.

Kesehatan pencernaan yang baik mengharuskan Anda mendengarkan tubuh, membuat pilihan makanan yang cerdas, minum cukup air, dan mendapatkan bantuan saat dibutuhkan. Sistem pencernaan yang sehat adalah fondasi kesehatan secara keseluruhan dan kenyamanan sehari-hari.

Pertanyaan Umum (FAQ)

1. Kapan harus khawatir tentang buang air besar?

Saran medis diperlukan jika Anda menyadari:

• Darah di tinja Anda (merah cerah, hitam, atau seperti ter)
• Perubahan yang berlangsung lebih dari dua minggu
• Diare parah disertai demam, menggigil, muntah atau pingsan
• Rektum Anda mengeluarkan lendir atau cairan
• Aktivitas sehari-hari terganggu karena dorongan tiba-tiba
• Penurunan berat badan tanpa penjelasan

"Normal" setiap orang berbeda-beda. Perubahan dari pola kebiasaan Anda adalah yang terpenting.

2. Bagaimana cara menghentikan seringnya buang air besar?

Mulailah dengan mengenali pemicu potensial dalam pola makan Anda. Anda harus mengurangi:

• Konsumsi kopi dan kafein
• Pemanis buatan
• Produk susu (jika tidak toleran laktosa)
• Makanan pedas

Fungsi usus Anda seringkali membaik dengan teknik manajemen stres. Obat-obatan yang dijual bebas dapat memberikan bantuan sementara untuk masalah yang berkelanjutan. Minum lebih banyak air membantu mencegah dehidrasi, terutama saat Anda mengalami feses yang encer.

3. Gejala usus apa saja yang tidak boleh diabaikan?

Hati hati terhadap:

• Bangku yang tipis seperti pensil atau pita
• Kram perut atau kembung yang tidak kunjung hilang
• Darah, nanah, atau lendir dalam tinja
• Kotoran berwarna hitam atau lengket
• Kehilangan kendali atas gerakan usus
• Gejala yang terjadi saat tidur
• Diare yang berlangsung lebih dari 48 jam, terutama pada anak-anak atau orang dewasa yang lebih tua

Dr. Saurabh Lanjekar

MBBS, MD, DNB (Gastroenterologi)
Ganga CARE Hospital Limited, Nagpur

Untuk membuat janji, hubungi:

+ 91 40-68106529