Wanakuwa wamemaliza

Tiba Bora Zaidi ya Kubadilisha Homoni kwa Kukoma Hedhi huko Hyderabad

Kukoma hedhi ni wakati katika maisha ya mwanamke ambapo hana mzunguko wa hedhi kwa mwaka mmoja au zaidi. Inatokea katika umri wa miaka 40-50. Ni mchakato wa asili lakini wanawake hupata dalili fulani wakati wa kukoma hedhi. Inaashiria mwisho wa maisha ya uzazi ya mwanamke.

Wakati umri wa mwanamke unavyoongezeka, mzunguko wa uzazi hupungua na hatimaye huacha kutokana na homoni badala tiba kwa wanakuwa wamemaliza kuzaa na mambo mengine. Mzunguko wa hedhi huanza wakati wa kubalehe. Wakati hedhi inapokaribia, ovari huanza kutoa estrojeni kidogo ambayo ni homoni muhimu ya kike. Wakati kiwango cha estrojeni kinapungua, mzunguko wa hedhi huanza kupungua. Inakuwa isiyo ya kawaida na hatimaye inacha. Wanawake pia hupata mabadiliko ya kimwili kutokana na mabadiliko ya homoni katika mwili. Dalili hutokea kutokana na marekebisho ya mwili wako kwa mabadiliko ya homoni katika mwili.

Dalili za Ukomeshaji

Wanawake wanaweza kuanza kupata dalili fulani wanapofikia umri wa kukoma hedhi. Dalili za kawaida zinazowapata wanawake ni pamoja na zifuatazo:

• Hisia ya joto juu ya mwili wote inayoitwa hot flashes

• Jasho usiku

• Kukauka kwa uke na maumivu wakati wa ngono

• Uharaka wa kukojoa

• Ugumu wa kulala usiku

• Mabadiliko ya kihisia kama vile kuwashwa, kushuka moyo, na mabadiliko ya hisia

• Kukauka kwa ngozi, macho, na makunyanzi

• Maumivu ya kichwa ya mara kwa mara

• Mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida na mapigo ya moyo

• Maumivu katika viungo na misuli

• Asili ngono gari

• Uzito

• Kupunguza nywele na kupoteza nywele

Kila mwanamke hawezi kupata dalili zote hapo juu. Dalili zingine zinaweza kutokea kwa sababu ya shida zingine za kiafya. Kwa hiyo, ni bora kushauriana na daktari aliyestahili na mwenye ujuzi. Hospitali za CARE zina timu ya madaktari bingwa wa magonjwa ya wanawake waliohitimu sana na wenye uzoefu.

Sababu za Kukoma Hedhi

Sababu kuu za kukoma kwa hedhi ni:

• Uzalishaji mdogo wa estrojeni na progesterone kutokana na kuongezeka kwa umri ndio sababu kuu ya kukoma hedhi. Homoni hizi mbili hudhibiti mzunguko wa hedhi.

• Homoni huzalishwa na ovari. Kuondolewa kwa ovari kutokana na upasuaji kutasababisha kukoma kwa hedhi. Mzunguko wako wa hedhi utakoma na utapata dalili na dalili za kukoma hedhi.

• Tiba ya radi ya ovari itaathiri kazi za ovari na inaweza kusababisha kukoma kwa hedhi. Tiba ya mionzi ya viungo vingine haitaleta athari yoyote juu ya kazi za ovari.

• Baadhi ya wanawake wanaweza kupata wanakuwa wamemaliza kuzaa kabla ya umri wa miaka 40 ambayo inaitwa premature menopause. Inaweza kutokea kutokana na kushindwa kwa ovari kuzalisha homoni za kutosha ambazo zinaweza kutokea kutokana na magonjwa ya maumbile au matatizo ya autoimmune.

Matatizo ya Kukoma hedhi

Hatari ya matatizo fulani ya matibabu huongezeka baada ya kukoma hedhi. Shida za kukoma kwa hedhi ni pamoja na zifuatazo:

• Ugonjwa wa moyo na mishipa: hatari ya magonjwa ya moyo huongezeka kadri kiwango cha estrojeni kinavyopungua kwa wanawake. Kwa hiyo, wanawake wanahitaji kula chakula cha afya, kwenda kwa mazoezi ya kawaida, na kudumisha uzito wa kawaida.

• Osteoporosis: Ni hali ambayo mifupa inakuwa dhaifu na hatari ya kuvunjika huongezeka. . Wakati wa kukoma hedhi, wiani wa mfupa huanza kupungua haraka, ambayo huongeza hatari ya osteoporosis.

• Ukosefu wa mkojo: Ni tatizo la kawaida kwa wanawake baada ya kukoma hedhi. Ukosefu wa mkojo hutokea kwa sababu misuli na tishu za uke na urethra hupoteza elasticity. Wanawake pia wanakabiliwa na magonjwa ya mara kwa mara ya njia ya mkojo.

• Utendaji wa ngono: Wanawake hupoteza hamu ya kufanya ngono baada ya kukoma kwa hedhi kwa sababu ya ukavu wa uke na kupoteza elasticity. Wanawake mara nyingi hupata usumbufu wakati wa ngono baada ya kumaliza.

• Kuongezeka uzito: Ni tatizo la kawaida linaloonekana kwa wanawake wakati wa kukoma hedhi. Hii hutokea kwa sababu kimetaboliki hupungua. Wanawake wanapaswa kula kidogo na kufanya mazoezi zaidi ili kudumisha uzito wa kawaida wa mwili.

Utambuzi wa Kukoma hedhi

Ni lazima uzungumze na daktari ikiwa utaanza kupata dalili za kukoma hedhi na uko zaidi ya miaka 45. Daktari wako anaweza kukuuliza ufanyie vipimo vya damu ili kujua kiwango cha homoni katika mwili wako. Kawaida, FSH na Oestradiol hupimwa. Viwango vya juu vya FSH na ukosefu wa mzunguko wa hedhi kwa muda wa miezi 12 au zaidi husaidia kufanya utambuzi wa kukoma kwa hedhi. 

Matibabu ya kukoma kwa hedhi

Utahitaji kuchukua matibabu ikiwa unasumbuliwa na dalili kali za kukoma hedhi au ikiwa zinaathiri ubora wa maisha yako. Tiba ya homoni ndiyo tiba ya kawaida inayopendekezwa na daktari ili kudhibiti dalili kali za kukoma hedhi. Daktari anaweza pia kuagiza dawa zingine kulingana na dalili zako.

Maisha ya mabadiliko

Madaktari pia wanapendekeza kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha ili kupunguza dalili ndogo hadi za wastani za kukoma hedhi. Vidokezo kadhaa vya kuondoa dalili za kukoma hedhi vimetolewa hapa chini:

• Vaa nguo zisizo huru na zinazostarehesha hasa usiku na katika hali ya hewa ya joto ili kupunguza joto.

• Dhibiti uzito kwa kupunguza ulaji wa kalori na kufanya mazoezi ya wastani.

• Ongea na daktari ikiwa unahisi huzuni na unyogovu na uzoefu wa mabadiliko ya mhemko, na kukosa usingizi.

• Kuchukua virutubisho ikiwa ni pamoja na kalsiamu, vitamini D, na magnesiamu. Virutubisho vitasaidia katika kudumisha viwango vya nishati na kupunguza hatari ya osteoporosis.

• Fanya mazoezi ya kutafakari na kupumua ili kupumzika akili

• Epuka sigara na pombe. Wanawake walio katika hedhi wanapaswa kuacha kunywa pombe na kuacha sigara.

• Wanawake wanapaswa kudhibiti usingizi kwa kufanya yoga na mbinu zingine za kupumzika.

• Wanawake wanapaswa kufanya mabadiliko katika mlo wao na wanapaswa kujaribu kula chakula cha afya ili kuongeza viwango vyao vya nishati. Wanapaswa kujumuisha vyakula vyenye kalsiamu na vyakula vyenye magnesiamu katika lishe yao. Wanapaswa kupunguza ulaji wa kalori ili kudhibiti uzito.

Madaktari katika Hospitali za CARE hutoa huduma bora na taarifa kulingana na dalili zako, historia ya matibabu, na maelezo mengine.