संपूर्ण रात्रभर अभूतपूर्व टॉसिंग आणि वळण घेतल्यानंतर, तुम्हाला झोपेची आणि कमालीची चिडचिड झाल्यासारखे वाटेल. थकलेल्या सकाळ नंतर अस्वस्थ रात्री झोपेच्या वेळापत्रकात तात्पुरती बिघाड झाल्यासारखे वाटू शकते परंतु जसजसे आपण मोठे होतो आणि आपल्या झोपेचे स्वरूप बदलत जातो तसतसे ते वारंवार होऊ शकते. वेळोवेळी झोपेचा त्रास होणे हे अगदी सामान्य आहे. तथापि, जर ते दिवसेंदिवस कायम राहिले तर ते तुमचे सर्वात वाईट स्वप्न बनते. आपल्याला थकवा आणि स्वभाव वाढवण्याबरोबरच, झोपेच्या कमतरतेमुळे आपल्या आरोग्यावर गंभीर परिणाम होऊ शकतात, ज्यामुळे लठ्ठपणाची प्रवृत्ती वाढते, हृदयरोग आणि प्रकार II मधुमेह.
शांत झोप लागण्यासाठी अनेकदा लोक झोपेच्या औषधांकडे वळतात जेव्हा त्यांना झोप येण्यास त्रास होतो. तथापि, येथे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की ही औषधे तात्पुरती आहेत आणि भूक बदलणे, चक्कर येणे, तंद्री, ओटीपोटात अस्वस्थता, कोरडे तोंड, डोकेदुखी आणि विचित्र स्वप्ने यांसह गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात.
रात्री चांगली झोप घेण्यासाठी टिपा
असे म्हटल्यावर, आम्ही समजतो की काही विशिष्ट प्रकरणांमध्ये झोपेच्या सहाय्यांचा अवलंब करणे हा तुमचा एकमेव पर्याय बनतो. परंतु तुम्ही झोपेचे कोणतेही औषध सुरू करण्यापूर्वी, तुम्हाला रात्रीच्या चांगल्या झोपेसाठी या सोप्या टिप्स वापरून पहाव्या लागतील,
व्यायाम
व्यायामामुळे मेलाटोनिन सारख्या नैसर्गिक स्लीप हार्मोन्सचा प्रभाव वाढतो. नियमितपणे व्यायाम करणे किंवा अगदी वेगाने चालणे देखील तुम्हाला कमी करण्यास मदत करत नाही, परंतु तुम्हाला थकवते आणि रात्री कमी वेळा जागृत ठेवते. निजायची वेळ जवळ व्यायाम करणे उत्तेजक असू शकते हे लक्षात घेऊन सकाळचा व्यायाम आदर्श असू शकतो. जेव्हा तुम्ही सकाळी सर्वात आधी प्रकाशमय प्रकाशात स्वतःला उघड करता तेव्हा तुमच्या शरीरात नैसर्गिक सर्कॅडियन लय गतिमान होते.
राखीव बेड फक्त झोपण्यासाठी
हे समजून घेणे अत्यावश्यक आहे की पलंगाचा उपयोग कार्यालयीन जागा म्हणून किंवा फोन कॉल्स किंवा इतर प्रकारच्या नॉन-स्लीप क्रियाकलापांसाठी उत्तर देण्यासाठी केला जाऊ नये. खरं तर, रात्री उशिरापर्यंत अंथरुणावर टीव्ही पाहणे देखील टाळले पाहिजे. अंथरुण हे झोपेसाठी उत्तेजना असणे आवश्यक आहे, जागृत होण्यासाठी नव्हे. त्यामुळे, बेड शक्य तितक्या प्रमाणात, फक्त झोपेसाठी राखीव आहे याची खात्री करा.
आरामदायी ठेवा
तुमच्या बेडरूममध्ये दूरदर्शन हे एकमेव संभाव्य विचलित नाही. वातावरणाचा तुमच्या झोपेच्या गुणवत्तेवरही परिणाम होऊ शकतो. तुमची शयनकक्ष शक्य तितक्या आरामदायक असल्याची खात्री करा. तद्वतच तुम्हाला "शांत, गडद, थंड आणि सकारात्मक वातावरण हवे आहे" डॉ. कार्लसन म्हणतात, "या सर्व गोष्टी झोपेच्या सुरुवातीस प्रोत्साहन देतात."
झोपेचा विधी सुरू करा
लहानपणी, जेव्हा तुमची आई तुम्हाला एक गोष्ट वाचून दाखवते आणि तुम्हाला रोज रात्री अंथरुणावर झोपवते तेव्हा तुम्ही लवकरच झोपी जाल. हे एका सांत्वनदायक विधीसारखे झाले ज्याने तुम्हाला झोपायला लावले. प्रौढावस्थेतही, झोपण्याच्या वेळेच्या नित्यक्रमाचा एक समान परिणाम होऊ शकतो. हे विधी शरीर आणि मनाला सूचित करतात की लवकरच झोपण्याची वेळ येणार आहे. कथा ऐकण्यापेक्षा, तुम्ही एक ग्लास कोमट दूध पिणे किंवा उबदार आंघोळ करणे निवडू शकता. हे तुम्हाला नित्यक्रमात येण्यास मदत करेल, तसेच झोपेचे वेळापत्रक देखील राखेल.
ड-ताण
जेव्हा जेव्हा बिले उचलणे सुरू होते आणि तुमची कार्य सूची एक मैल लांब दिसते तेव्हा लक्षात ठेवा की हे काम करण्यासाठी तुम्हाला शांत राहावे लागेल. दिवसा काळजी रात्री देखील दिसून येते. तणाव हे एक उत्तेजन आहे जे झोपेच्या विरूद्ध कार्य करून लढा-किंवा-फ्लाइट हार्मोन सक्रिय करते. त्यामुळे, रात्रीच्या चांगल्या झोपेसाठी योगासनासारखे काही प्रकारचे विश्रांती प्रतिसाद शिकणे, तुम्हाला अधिक आराम करण्यास मदत करू शकते आणि हे देखील करू शकते. दिवसाची चिंता कमी करा. आराम करण्यासाठी, खोल श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि साधे साधे ध्यान करण्याचा प्रयत्न करा. श्वास घेणे लक्षात ठेवा, हळूहळू आणि खोलवर, आणि नंतर श्वास सोडा.
निद्रानाश वर दिलेल्या टिप्सचा सराव करून प्रभावीपणे हाताळला जाऊ शकतो. तथापि, ते कायम राहिल्यास, व्यावसायिक सल्ला घेण्यासाठी ही चांगली वेळ असू शकते. झोपेत अडथळा आणणारे तीन सर्वात सामान्य म्हणजे तुमचे पाय हलवण्याची इच्छा, घोरणे आणि पोटात जळजळ होणे. जर ते तुम्हाला रात्री जागृत ठेवत असतील किंवा तुम्हाला दिवसभर तंद्री वाटत असेल आणि अंथरुणाला खिळले असेल, तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना तपासणीसाठी भेटणे चांगले.
तुम्ही आमच्या स्लीप स्पेशालिस्टकडून येथे मदत घेऊ शकता सीएचएल रुग्णालये, इंदूर तपशिलवार झोप-अभ्यास तपासणी, सल्ला आणि औषधोपचारासाठी.
डोळे हा आपल्याजवळ असलेल्या सर्वात संवेदनशील अवयवांपैकी एक आहे. वाढलेला स्क्रीन वेळ, प्रदूषण आणि अस्वास्थ्यकर जीवनशैलीमुळे डोळ्यांचे आरोग्य बिघडले आहे...
हृदयविकाराचा अर्थ हृदयाच्या कार्यावर परिणाम करू शकणार्या हृदयाच्या विविध स्थितींना सूचित करतो. हे भारतातील मृत्यूच्या सर्वात सामान्य आणि प्रमुख कारणांपैकी एक आहे....
तुमचे व्यक्तिमत्व, कामाची दिनचर्या, वैयक्तिक जीवन आणि... यानुसार निरोगी आयुष्याकडे जाण्याचा प्रवास वेगवेगळ्या व्यक्तींसाठी वेगवेगळे दृष्टिकोन असू शकतो.
मूत्रपिंड हे मूत्रमार्गाच्या प्रणालीचा एक भाग आहेत आणि आपल्या शरीरातील सर्वात महत्वाच्या अवयवांपैकी एक आहेत. किडनीमध्ये साफसफाईसह अनेक महत्त्वपूर्ण कार्ये असतात...
तुमच्या खाण्याच्या सवयींचा तुमच्या त्वचेवर कसा परिणाम होतो
पौष्टिक कमतरता बहुतेकदा त्वचेच्या गुणवत्तेत प्रथम बदल प्रकट करतात आणि तुम्ही जे खाता ते तुमची त्वचा कशी दिसते यावर परिणाम करू शकते. काही पौष्टिक घटक मदत करू शकतात...
फुफ्फुसाच्या कर्करोगाची 7 चिन्हे आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे
ऑक्सिजन घेणे आणि कार्बन डायऑक्साइडपासून मुक्त होणे ही तुमच्या फुफ्फुसांची मुख्य कार्ये आहेत. जेव्हा तुम्ही श्वास घेता तेव्हा तुमच्या तोंडातून/नाकातून हवा आत जाते...
तुमच्या पाठीच्या आणि मानेच्या समस्यांचे निराकरण करण्याचे 5 मार्ग
सध्याच्या घरातून आणि ऑनलाइन शाळांच्या कामाच्या काळात, लोकांना जास्त वेळ बसून राहिल्यामुळे पाठदुखी होण्याची शक्यता जास्त झाली आहे आणि अनेकदा वाईट स्थितीत...
ध्यान हा तंत्रांचा एक संच आहे ज्याचा सराव केल्यावर, जागरूकता आणि लक्ष केंद्रित करण्याच्या उच्च स्थितीला प्रोत्साहन मिळते. एक नेहमीची प्रक्रिया जिथे आपण...
प्राचीन काळापासून लोकांनी वेदना कमी करण्यासाठी आणि आजार बरे करण्यासाठी औषधे शोधण्याचा प्रयत्न केला आहे. प्रक्रियेत काही औषधांचे बरे करण्याचे गुणधर्म...
4 हार्मोन्स ज्याचा तुमच्या आरोग्यावर मोठा परिणाम होतो
तुमच्याकडे असलेल्या पिझ्झाचा तो मोठा तुकडा नेहमीच काही अस्पष्ट आरोग्यविषयक चिंतेमागचे कारण नसतो. तुम्ही गुन्हेगार शोधण्याचा प्रयत्न करत आहात का? कधीकधी ते होऊ शकते ...
घरी नैसर्गिकरित्या आपल्या त्वचेची काळजी कशी घ्यावी: 5 सोपे मार्ग
कोरडेपणा, पुरळ किंवा खडबडीत असमान त्वचा यासारख्या समस्यांमुळे बरेच लोक चिंता करतात आणि ग्रस्त असतात - तुमचा आहार, जीवनशैली, जनन... यांचा एकत्रित परिणाम.
तुमची आरोग्य स्थिती तुम्हाला त्रास देते का? तुम्हाला आरोग्य समस्या किंवा आजारांना बळी पडण्याची भयानक स्वप्ने पडतात का? तुम्ही निरोगी आयुष्याची वाट पाहत आहात? तर ...
महामारीचा काळ असो वा नसो, घरातील काळजी सेवांच्या वाढीचा मार्ग बळकट झाला आहे आणि त्यामध्ये दर्जेदार आणि परवडणाऱ्या आरोग्य सेवांसाठी आवाहन करण्यात आले आहे...
जीवनशैली बदलत आहे; सवयी आणि सततचा ताण यामुळे आरोग्यावर गंभीर परिणाम होत आहेत. आपल्या सर्वांना माहित आहे की नियमित आरोग्य तपासणी किती महत्वाची आहे, विशेषतः...
असे किमान एक गाणे आहे जे प्रत्येक वेळी आपण ऐकतो तेव्हा आपल्या सिस्टममध्ये भावनिक प्रतिसाद ट्रिगर करतो. हे सहसा प्रासंगिकता किंवा स्मृती असलेले गाणे असते...
चला याचा सामना करूया, दातांच्या समस्या कधीही मजेदार नसतात. तथापि, चांगली बातमी अशी आहे की त्यापैकी बहुतेकांना सहजपणे प्रतिबंधित केले जाऊ शकते. दिवसातून दोनदा घासणे...
6 रोजचे पदार्थ जे नैसर्गिकरित्या तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतील
रोगप्रतिकारक शक्ती हा मानवी शरीराचा सर्वात महत्वाचा भाग आहे. परंतु, वेळ आणि वयानुसार, ते त्याच्या उद्देशावरील पकड गमावू शकते आणि थोडेसे आवश्यक असू शकते ...
कॉस्मेटिक शस्त्रक्रिया ओटीपोटाचा आकार नाटकीयपणे बदलण्यासाठी आणि समोच्च करण्यासाठी उपाय देते. दोन सर्वात लोकप्रिय आणि प्रभावी पर्याय म्हणजे टमी टक आणि ली...
बॅक्टेरियाच्या संसर्गावर उपचार करण्यासाठी प्रतिजैविक हे कदाचित सर्वात प्रभावी औषधांपैकी एक आहे. दोन सर्वात सामान्य मार्ग आहेत ज्याद्वारे प्रतिजैविक फू...
शरीरातून टाकाऊ पदार्थ आणि इतर अतिरिक्त घटक काढून टाकण्यात मूत्र महत्त्वाची भूमिका बजावते. त्याचा रंग मोठ्या प्रमाणात बदलतो, खूप उपयुक्त माहिती प्रदान करतो...
टायफॉइड ताप, ज्याला आंतड्याचा ताप देखील म्हणतात, हा साल्मोनेला टायफी बॅक्टेरियामुळे होणारा संभाव्य जीवघेणा आजार आहे आणि तो एक महत्त्वपूर्ण सार्वजनिक आहे...
जामुन खाण्याचे १५ आरोग्य फायदे आणि त्याचे पौष्टिक मूल्य
एक लहान, जांभळे फळ तुमच्या आरोग्याच्या दिनचर्येत क्रांती घडवू शकते हे तुम्हाला माहीत आहे का? जामुन, ज्याला ब्लॅक प्लम किंवा इंडियन ब्लॅकबेरी देखील म्हणतात, एक शक्तिशाली पोषक आहे...
तुमच्या स्वयंपाकघरातील एक सामान्य औषधी वनस्पती हे आरोग्य फायद्यांचे पॉवरहाऊस असू शकते हे तुम्हाला माहीत आहे का? त्याच्या सुगंधी पानांसह, रोझमेरी एक चवदार जोडण्यापेक्षा अधिक आहे ...
तुम्हाला अनेकदा थकवा जाणवतो का, दिवसभर ते पूर्ण करण्यासाठी धडपडत असतो? थकवा जगभरातील लाखो लोकांना प्रभावित करते, त्यांच्या जीवनाची गुणवत्ता आणि उत्पादकता प्रभावित करते...
तुमच्या खांद्यावरून सतत फ्लेक्स घासून तुम्हाला कंटाळा आला आहे का? डोक्यातील कोंडा ही एक त्रासदायक समस्या असू शकते, परंतु चांगली बातमी अशी आहे की आपल्याला महागड्याची गरज नाही...
इष्टतम निरोगीपणासाठी, प्रामुख्याने मधुमेहाचे नियमन करताना सामान्य रक्तातील साखरेची पातळी व्यवस्थापित करणे महत्वाचे आहे. रक्तातील साखर, किंवा रक्तातील ग्लुकोजची पातळी, टी...
मूळव्याध किंवा मूळव्याध ही जगभरातील लोकांना प्रभावित करणाऱ्या सर्वात सामान्य परिस्थितींपैकी एक आहे. मूळव्याध गुदद्वाराला सूज आणि जळजळ झाल्यामुळे होतो आणि ...
दातदुखी त्रासदायक आणि व्यत्यय आणणारी असू शकते, ज्यामुळे खाणे, बोलणे किंवा दैनंदिन कामांवर लक्ष केंद्रित करणे कठीण होऊ शकते. तुम्हाला त्रास होत असेल तर...
ताठ मान निराशाजनक आणि वेदनादायक असू शकते, ज्यामुळे वाहन चालवणे किंवा काम करणे यासारख्या दैनंदिन गोष्टी करणे आणि हलविणे कठीण होते. वेदना आणि जडपणा स्लेला त्रास देऊ शकतात...
खालच्या डावीकडे पाठदुखी: कारणे, उपचार आणि घरगुती उपचार
डाव्या बाजूला पाठीच्या खालच्या भागात दुखणे हा एक वेदनादायक अनुभव असू शकतो जो तुमच्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम करतो. हे कंटाळवाणा वेदना ते तीक्ष्ण, शूटिंग वेदना पर्यंत असू शकते. एक कदाचित ई...
अनेक व्यक्ती निर्दोष त्वचा मिळविण्याचा प्रयत्न करतात. या शोधातील एक सामान्य अडथळा म्हणजे खुल्या छिद्रांचा सामना करणे. चेहऱ्यावरील हे उघडे छिद्र तुम्हाला बनवू शकतात...
रेक्टोसेल जगभरातील अनेक स्त्रियांना प्रभावित करते, ज्यामुळे त्यांच्या दैनंदिन कामांबद्दल अस्वस्थता आणि चिंता निर्माण होते. रेक्टोसेल समजून घेणे रुग्णांना मदत करते...
सेप्टिक संधिवात: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि गुंतागुंत
सेप्टिक संधिवात त्वरित वैद्यकीय लक्ष देण्याची मागणी करते कारण या गंभीर संयुक्त संसर्गावर उपचार न केल्यास कायमचे नुकसान होऊ शकते. सेप्टी झालेल्या रुग्णांना...
संक्रमित जखमा: प्रकार, लक्षणे, कारणे, उपचार आणि घरगुती उपचार
संक्रमित जखमा दरवर्षी लाखो लोकांना प्रभावित करतात आणि उपचार न केल्यास गंभीर आरोग्य समस्यांमध्ये रुपांतरित होऊ शकतात. संक्रमित जखमांवर उपचार करणे आवश्यक आहे...
कर्करोग उपचार पद्धती गेल्या दशकांमध्ये लक्षणीयरीत्या विकसित झाल्या आहेत, ज्यामुळे रुग्णांना त्यांच्या काळजीसाठी अधिक प्रभावी पर्याय उपलब्ध होतात. केमोथेरपी आणि...
किडनी प्रत्यारोपण गेल्या दशकांमध्ये लक्षणीयरीत्या विकसित झाले आहे, ज्यामुळे अनेक रुग्णांना दीर्घकालीन डायलिसिसपेक्षा चांगले परिणाम मिळतात. काहींना काळजी वाटत असताना...
संसर्गजन्य रोग जगभरात दरवर्षी लाखो लोकांना प्रभावित करतात, सामान्य सर्दी विषाणूंपासून ते अधिक गंभीर परिस्थितींपर्यंत ज्यांना त्वरित वैद्यकीय लक्ष आवश्यक असते. या...
गायनेकोमास्टिया: मिथक आणि तथ्ये ज्याबद्दल आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे
बर्याच पुरुषांना जेव्हा स्तनाच्या ऊतींचा असामान्य विकास दिसून येतो तेव्हा त्यांना काळजी वाटते, परंतु ही स्थिती जवळजवळ 65% पुरुषांना त्यांच्या आयुष्यातील काही क्षणी प्रभावित करते. फ...
पुनर्रचनात्मक प्लास्टिक सर्जरी: उद्देश, प्रक्रिया आणि पुनर्प्राप्ती
पुनर्रचनात्मक प्लास्टिक सर्जरी ही कॉस्मेटिक प्रक्रियांपेक्षा वेगळी आहे. कॉस्मेटिक सर्जरीचा उद्देश देखावा वाढवणे आहे, तर पुनर्रचनात्मक शस्त्रक्रिया मदत करते ...
कानाच्या पोकळीची दुरुस्ती: निदान, तंत्रे आणि पुनर्प्राप्ती
कानाच्या लोबची दुरुस्ती कानाच्या लोबांना ताणलेल्या, दुभंगलेल्या किंवा फाटलेल्या व्यक्तींसाठी उपाय देते. ही शस्त्रक्रिया प्रक्रिया त्यांचे स्वरूप आणि मजा पुनर्संचयित करण्यास मदत करते...
घशाचा कर्करोग वारंवार होत नाही, परंतु तुम्ही त्याच्या सुरुवातीच्या धोक्याच्या लक्षणांकडे लक्ष दिले पाहिजे. बहुतेक लोकांना काहीही चुकीचे लक्षात येत नाही तोपर्यंत...
थायरॉईड कर्करोग हा थायरॉईड ग्रंथीचा सर्वात वेगाने वाढणारा कर्करोग आहे, ज्यामध्ये महिलांना पुरुषांपेक्षा हा आजार होण्याची शक्यता तीन पट जास्त असते. तर...
मधुमेह जगभरातील लाखो लोकांना प्रभावित करतो. जगातील मृत्यु आणि आजारपणाच्या प्रमुख कारणांपैकी एक म्हणून, मधुमेह गंभीर आरोग्य समस्यांना कारणीभूत ठरू शकतो...
क्रॉनिक किडनी डिसीज (CKD) ही एक प्रगतीशील किडनी स्थिती आहे जी जगभरातील प्रौढ लोकसंख्येच्या सुमारे १०% लोकांना प्रभावित करते, ज्यापैकी बरेच जण डायलिसिसवर अवलंबून असतात...
जगभरात दरवर्षी सुमारे ६० लाख लोकांना आय फ्लू होतो आणि तो जागतिक स्तरावर सर्वात सामान्य डोळ्यांच्या आजारांमध्ये गणला जातो. विषाणूजन्य संसर्ग, जिवाणू संसर्ग...
सांधेदुखीसह जागे होणे दैनंदिन जीवनात व्यत्यय आणू शकते, हालचाल मर्यादित करू शकते, सकाळी कडकपणा येऊ शकतो आणि दैनंदिन कामे आव्हानात्मक बनवू शकते. पारंपारिक असताना...
गुडघा बदलण्याची शस्त्रक्रिया: प्रकार, प्रक्रिया, धोके आणि पुनर्प्राप्ती
जगभरातील लाखो लोकांना गुडघेदुखीच्या तीव्र वेदनांमुळे पायऱ्या चढणे किंवा अंथरुणावरुन उठणे यासारख्या दैनंदिन कामांमध्ये अडचण येते. जेव्हा रूढीवादी उपचार...
गुडघा बदलण्याच्या शस्त्रक्रियांमुळे दरवर्षी हजारो रुग्णांना हालचाल परत मिळते आणि वेदना कमी होतात. वैद्यकीय तंत्रज्ञानाच्या प्रगतीसह, रोबोटिक गुडघा बदलण्याची प्रक्रिया...
क्रॅनियो मॅक्सिलो-चेहऱ्याची शस्त्रक्रिया: उपचार, प्रक्रिया आणि पुनर्प्राप्ती
जन्मजात आणि विकासात्मक समस्यांसाठी शस्त्रक्रिया सुधारणा आवश्यक असलेल्या जगभरातील लाखो रुग्णांच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी क्रॅनियो-मॅक्सिलो-फेशियल शस्त्रक्रिया केली जाते...
डिंपल क्रिएशन सर्जरी: प्रकार, प्रक्रिया, फायदे आणि दुष्परिणाम
डिंपल क्रिएशन सर्जरी एक सामान्य हास्य आकर्षक खुणा असलेल्या हास्यामध्ये रूपांतरित करते ज्याला बरेच लोक सौंदर्याचे लक्षण मानतात. ही प्रक्रिया देखील जाणून घ्या...
वयानुसार कोलेस्टेरॉलची पातळी: कसे मोजावे, उपचार करावे आणि राखावे
आरोग्य व्यवस्थापनासाठी कोलेस्टेरॉलची सामान्य श्रेणी समजून घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे, कारण वय, लिंग आणि जीवनाच्या टप्प्यांनुसार हे स्तर लक्षणीयरीत्या बदलतात. ...
टाइप २ मधुमेहापूर्वीची स्थिती, मधुमेहापूर्वीची स्थिती, जगभरात लाखो लोकांना प्रभावित करते. ही स्थिती विशेषतः चिंताजनक बनवणारी गोष्ट म्हणजे बहुतेक लोक...
दरवर्षी हजारो रुग्णांना पोटाच्या दुखापती होतात. या प्रकारच्या दुखापतीमुळे अनन्य धोके निर्माण होतात कारण लक्षणे नेहमीच लगेच दिसून येत नाहीत. आंतरराष्ट्रीय...
गरोदरपणातील काळजी: निरोगी गरोदरपणासाठी प्रकार, चाचण्या आणि उपचार
योग्य गर्भधारणेची काळजी जीवन आणि मृत्यूमध्ये फरक करते. अप्रत्याशित गुंतागुंत अनेक गर्भधारणेवर परिणाम करतात, ज्यामुळे मातृत्वाची काळजी घेणे अत्यंत महत्त्वाचे बनते...
गर्भधारणेच्या गुंतागुंतीबद्दल जाणून घेण्यासारख्या सर्व गोष्टी
गर्भधारणेशी संबंधित आरोग्यविषयक आव्हाने तुम्हाला वाटते त्यापेक्षा जास्त वेळा उद्भवतात. बहुतेक महिलांची गर्भधारणा सामान्य असते. तथापि, या संभाव्य गोष्टींबद्दल जाणून घेणे...
उच्च जोखीम गर्भधारणा: लक्षणे, गुंतागुंत, निदान आणि उपचार
बहुतेक लोकांच्या विचारांपेक्षा जास्त वेळा उच्च-जोखीम असलेली गर्भधारणा होते. विशेष लक्ष देण्याची आवश्यकता असलेल्या या महिलांसाठी हा प्रवास अधिक आव्हानात्मक बनतो...
प्रसूतीनंतरची काळजी: प्रसूतीनंतरची काळजी म्हणजे काय आणि त्याचे महत्त्व
जगभरात प्रसूतीनंतरच्या काळजीकडे त्वरित लक्ष देणे आवश्यक आहे. बहुतेक माता आणि बाळांचा जन्म झाल्यानंतर पहिल्या सहा आठवड्यात मृत्यू होतो. जागतिक आरोग्य संघटना (...
गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग: लक्षणे, कारणे, निदान आणि उपचार
पचनसंस्थेचे अवयव अन्नाचे विघटन करण्यासाठी आणि पोषक तत्वे शोषण्यासाठी एकत्र काम करतात. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग या प्रणालीवर आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल... वर परिणाम करतात.
१०० पैकी ६ लोकांना पित्ताशयाचे खडे असतात, परंतु बरेच रुग्ण पित्ताशयाच्या शस्त्रक्रियेबद्दलच्या मिथकांवर विश्वास ठेवत असल्याने उपचार घेत नाहीत. प्रक्रिया...
लॅपरोस्कोपी शस्त्रक्रिया: उद्देश, प्रक्रिया, धोके आणि फायदे
लॅपरोस्कोपीसाठी फक्त १-२ सेंटीमीटर चीरा लागतात, तर पारंपारिक ओपन सर्जरीसाठी ६-१२ इंचाचा कट करावा लागतो. ही कमीत कमी आक्रमक तंत्र, ज्याला ... म्हणून ओळखले जाते.
जर तुम्हाला जगात मृत्यूच्या प्रमुख कारणांबद्दल जाणून घ्यायचे असेल, तर कोरोनरी आर्टरी डिसीज (CAD) ही एक अशी स्थिती आहे ज्याची तुम्हाला जाणीव असायला हवी. यामध्ये,...
जेव्हा तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्या वरच्या ओटीपोटात डाव्या बरगड्यांच्या मागे अस्वस्थता आणि वेदना होत असल्याची तक्रार घेऊन भेटता तेव्हा डॉक्टर शारीरिक तपासणीने सुरुवात करू शकतात...
कधीकधी, जेव्हा तुमचे मूत्रपिंड खराब होते, तेव्हा रक्तातील एका महत्त्वाच्या प्रथिनाची गळती होऊ शकते. हे नुकसान तुमच्या लघवीद्वारे होते. जर तुमचे मूत्रपिंड निरोगी असतील तर...
महिलांमध्ये कमी इस्ट्रोजेनची लक्षणे: लक्षणे, कारणे आणि उपचार
जर तुमच्यात इस्ट्रोजेनची पातळी कमी असण्याची लक्षणे असतील तर तुम्ही जगभरातील लाखो महिलांपैकी एक आहात. रजोनिवृत्ती दरम्यान इस्ट्रोजेनच्या पातळी कमी असण्याची लक्षणे अधिक स्पष्टपणे दिसून येतात...
एपिलेप्सीचे व्यवस्थापन: प्रभावी शस्त्रक्रिया उपचार पर्यायांचा शोध घ्या
बहुतेक अपस्मार रुग्णांमध्ये अँटीपाइलेप्टिक औषधे प्रभावीपणे झटके नियंत्रित करतात, परंतु अनेकांना औषध-प्रतिरोधक अपस्माराचा सामना करावा लागतो. शस्त्रक्रिया बनते...
खेळातील दुखापती: प्रकार, उपचार, शारीरिक उपचार आणि पुनर्प्राप्ती
दरवर्षी तीनपैकी एका तरुण खेळाडूला खेळाच्या दुखापती होतात, ज्यामुळे खेळात सक्रिय असलेल्या प्रत्येकासाठी प्रतिबंध आणि उपचारांचे ज्ञान महत्त्वाचे बनते. तरुण स्पर्धा...
गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल शस्त्रक्रिया: परिस्थिती आणि उपचार
कधीकधी, तुमचे डॉक्टर जीआय सर्जरीची शिफारस करू शकतात. तुम्हाला कदाचित त्याबद्दल खात्री नसेल. तुमच्या मनात प्रश्न येतो की मला गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जी...) का आवश्यक आहे.
यकृताचा आजार जगभरातील लाखो लोकांना प्रभावित करतो. या महत्त्वाच्या अवयवाचे वजन ४ पौंडांपर्यंत असते आणि ते पचन, कचरा काढून टाकणे,... यामध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते.
केमोथेरपीमधील प्रगती: कर्करोग उपचारातील नवीनतम प्रगती
केमोथेरपीटिक औषधे ही कर्करोगाच्या उपचारांचा आधारस्तंभ आहेत, परंतु त्यांचे मोठे दुष्परिणाम होतात कारण ते कर्करोगाच्या पेशींना अचूकपणे लक्ष्य करू शकत नाहीत...
लॅपरोस्कोपिक पित्ताशय काढून टाकण्याबद्दल जाणून घेण्यासारखे सर्वकाही
पित्ताशयाचे खडे ही जगभरातील सर्वात सामान्य पित्ताशयाशी संबंधित स्थिती आहे. लॅपरोस्कोपिक पित्ताशयाची शस्त्रक्रिया ही तेव्हापासून सुवर्ण मानक उपचार बनली आहे ...