ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಾಗಿ ಯಾವ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು? | ಡಾ. ಜಿ ಸುಷ್ಮಾ | ಕೇರ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, ಬಂಜಾರಾ ಹಿಲ್ಸ್
ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು? ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ? ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ? ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವಾಗ ಯಾವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು? ಹೈದರಾಬಾದ್‌ನ ಬಂಜಾರಾ ಹಿಲ್ಸ್‌ನ CARE ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳ ಡಾ. ಜಿ ಸುಷ್ಮಾ ವಿವರಿಸಿದರು.