टेनिस करडा

हैदराबाद, भारतातील सर्वोत्तम टेनिस एल्बो उपचार

टेनिस एल्बो, ज्याला लॅटरल एपिकॉन्डिलायटिस असेही म्हणतात, मनगट आणि हाताच्या अतिवापरामुळे होणारा वेदनादायक कोपर आजार आहे. टेनिस आणि इतर रॅकेट क्रियाकलाप, आश्चर्याची गोष्ट नाही की, हा रोग होऊ शकतो. तथापि, ऍथलेटिक्स व्यतिरिक्त, इतर विविध खेळ आणि क्रियाकलाप, तुम्हाला धोका देऊ शकतात.

टेनिस एल्बो ही जळजळ किंवा क्वचित प्रसंगी, कोपरच्या बाहेरील बाजूच्या हाताच्या स्नायूंना जोडणार्‍या कंडराचे सूक्ष्म फाटणे ही एक स्थिती आहे. अतिवापर - त्याच क्रिया पुन्हा पुन्हा केल्याने - हाताच्या स्नायूंना आणि कंडरांचं नुकसान होतं. परिणामी, कोपरच्या बाहेरील बाजूस अस्वस्थता आणि कोमलता विकसित होते.

बर्‍याच परिस्थितींमध्ये, थेरपीमध्ये सहयोगी प्रयत्नांचा समावेश असतो. प्राथमिक काळजी घेणारे डॉक्टर, फिजिकल थेरपिस्ट आणि काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये, CARE हॉस्पिटल्समधील शल्यचिकित्सक सर्वोत्तम संभाव्य काळजी देण्यासाठी सहयोग करतात.

टेनिस एल्बो हा वारंवार हाताच्या एका विशिष्ट स्नायूला झालेल्या दुखापतीमुळे होतो. जेव्हा कोपर सरळ असते तेव्हा ECRB स्नायू मनगटाला आधार देण्याचे काम करते. हे घडते, उदाहरणार्थ, टेनिस ग्राउंडस्ट्रोक दरम्यान. अतिवापरामुळे ECRB कमकुवत होतो, ज्यामुळे टेंडनमध्ये मिनिट चीर येते जिथे ते पार्श्विक एपिकॉन्डाइलला जोडते. याचा परिणाम म्हणून जळजळ आणि अस्वस्थता विकसित होते.

त्याच्या स्थानामुळे, ECRB दुखापतीसाठी अधिक असुरक्षित असू शकते. कोपर वाकल्यावर आणि सरळ झाल्यावर स्नायू हाडांच्या अडथळ्यांविरूद्ध ब्रश करतात. याचा परिणाम वेळोवेळी स्नायूंचा पुरोगामी झीज होऊ शकतो.

कारणे

हाताच्या वारंवार हालचालींमुळे तुमच्या हातातील स्नायूंचा थकवा येऊ शकतो. एकल कंडरा या स्नायूंना तुमच्या कोपरच्या बाहेरील बाजूच्या हाडांच्या प्रोट्र्यूशनशी जोडतो, ज्याला पार्श्व एपिकॉन्डाइल म्हणतात. जेव्हा तुमचे स्नायू थकतात तेव्हा कंडरावर जास्त भार असतो. या वाढलेल्या ताणामुळे जळजळ आणि वेदना होऊ शकतात, या स्थितीला टेंडिनाइटिस म्हणतात. कालांतराने, हा सततचा ताण टेंडिनोसिस म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या डिजनरेटिव्ह अवस्थेला जन्म देऊ शकतो. टेंडिनाइटिस आणि टेंडिनोसिस या दोन्हीमुळे अखेरीस कंडर फाटणे होऊ शकते.

कधीकधी, हाताला किंवा कोपराला अचानक दुखापत झाल्यामुळे टेनिस एल्बो सुरू होऊ शकते. क्वचित प्रसंगी, एखाद्या ज्ञात कारणाशिवाय व्यक्ती ही स्थिती विकसित करू शकते, ही स्थिती इडिओपॅथिक टेनिस एल्बो म्हणून ओळखली जाते.

लक्षणे

टेनिस एल्बोची लक्षणे हळूहळू दिसून येतात. बहुतेक परिस्थितींमध्ये, वेदना सुरुवातीला किरकोळ असते आणि हळूहळू आठवडे आणि महिन्यांत तीव्र होते. सामान्यतः, लक्षणांच्या प्रारंभाशी संबंधित कोणतीही ओळखण्यायोग्य इजा नसते.

टेनिस एल्बो खालील चिन्हे आणि लक्षणांद्वारे दर्शविले जाते:

• आपल्या कोपरच्या बाहेरील बाजूस वेदना किंवा जळजळ अनुभवणे

• पकड शक्तीचा अभाव

• कधीकधी रात्रीच्या वेळी वेदना होतात

• हाताची कृती, जसे की रॅकेट पकडणे, रेंच फिरवणे किंवा हात हलवणे, वारंवार लक्षणे वाढवतात. प्रबळ हाताला सर्वात जास्त त्रास होतो, तथापि, दोन्ही हात प्रभावित होऊ शकतात

केअर हॉस्पिटल्समध्ये निदान

CARE हॉस्पिटल्समध्ये डॉक्टर रुग्णांना त्यांच्या आजारांवर आणि जलद बरे होण्यासाठी सर्वात कार्यक्षम उपचार देण्यासाठी अग्रगण्य निदान उपाय वापरतात. 

निदान करताना तुमच्या डॉक्टरांकडून अनेक व्हेरिएबल्सचा विचार केला जाईल. यामध्ये तुमची लक्षणे, कोणतेही व्यावसायिक जोखीम घटक आणि विश्रांतीच्या क्रियाकलापांमध्ये सहभाग यांचा समावेश होतो.

तुमचे डॉक्टर तुमच्याशी चर्चा करतील की कोणत्या क्रियाकलापांमुळे लक्षणे उद्भवतात आणि तुमच्या हातावर लक्षणे कुठे आढळतात. जर तुम्हाला कधी तुमच्या कोपराला दुखापत झाली असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांना कळवा. 

परीक्षेदरम्यान निदान निश्चित करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर अनेक चाचण्या करतील. उदाहरणार्थ, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला तुमचे मनगट आणि बोटे प्रतिकाराविरूद्ध सरळ करण्याचा प्रयत्न करू शकतात आणि तुमचा हात पूर्णपणे सरळ ठेवून वेदना निर्माण करतात की नाही हे पाहण्यासाठी तुम्हाला सूचना देऊ शकतात. चाचण्या पॉझिटिव्ह आल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना समजेल की काही स्नायू चांगल्या स्थितीत नाहीत.

अनेक परिस्थितींमध्ये, टेनिस एल्बोचे निदान करण्यासाठी तुमचा वैद्यकीय इतिहास आणि शारीरिक तपासणी तुमच्या डॉक्टरांना पुरेशी आहे. तथापि, जर तुमच्या डॉक्टरांना असे वाटत असेल की तुमच्या लक्षणांमुळे दुसरे काहीतरी आहे, तर ते एक्स-रे किंवा इतर इमेजिंग चाचणीची शिफारस करू शकतात.

प्रतिबंध

या मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करून तुम्ही टेनिस एल्बो रोखू शकता:

• वेदनांकडे दुर्लक्ष करू नका; तुमच्याशी संवाद साधण्याचे हे तुमच्या शरीराचे साधन आहे आणि त्याकडे लक्ष देणे महत्त्वाचे आहे. वेदनांकडे दुर्लक्ष केल्याने कंडराचे नुकसान होऊ शकते आणि अश्रू येण्याची शक्यता असते.
• तुमची उपकरणे योग्य प्रकारे बसत असल्याची खात्री करा: उदाहरणार्थ, एकतर खूप कडक किंवा खूप सैल असलेल्या रॅकेटचा वापर केल्याने तुमच्या हातावरील ताण कमी होऊ शकतो.
• आपल्या हाताच्या आणि मनगटाच्या स्नायूंची ताकद वाढवण्यासाठी वेटलिफ्टिंगमध्ये व्यस्त रहा.
• कोणतेही कार्य किंवा शारीरिक क्रियाकलाप सुरू करण्यापूर्वी, मनगट आणि हात ताणण्याचे व्यायाम करा.
• लक्षणे बिघडण्यापासून रोखण्यासाठी कोपर ब्रेस घालण्याचा विचार करा.

आवश्यक चाचण्या

तुमचे डॉक्टर तुम्हाला तुमच्या स्थितीची इतर संभाव्य कारणे नाकारण्यासाठी पुढील चाचण्या घेण्याचा सल्ला देऊ शकतात.

• क्षय किरण - क्ष-किरण हाडांसारख्या दाट संरचनांचे तपशीलवार दृश्य देतात. ते कोपर संधिवात वगळण्यासाठी वापरले जाऊ शकते.

• मॅग्नेटिक रेझोनान्स इमेजिंग (MRI) सह स्कॅन करा - एमआरआय स्कॅन शरीराच्या मऊ उतींचे चित्र तयार करतात, जसे की स्नायू आणि कंडरा. टेंडनचे नुकसान किती आहे हे ओळखण्यासाठी किंवा इतर आजारांना नकार देण्यासाठी एमआरआय स्कॅनची विनंती केली जाऊ शकते. जर तुमच्या डॉक्टरांना तुम्हाला मानेच्या समस्या असल्याची शंका आली, तर तुमच्या मानेमध्ये हर्निएटेड डिस्क किंवा संधिवात बदल आहेत का हे तपासण्यासाठी ते एमआरआय स्कॅनची विनंती करू शकतात. यापैकी कोणत्याही आजारामुळे हाताचा त्रास होऊ शकतो.

• इलेक्ट्रोमायोग्राफी (EMG) - नर्व्ह कॉम्प्रेशन वगळण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांकडून EMG ची ऑर्डर दिली जाऊ शकते. अनेक नसा कोपरातून जातात आणि मज्जातंतूंच्या संकुचिततेची लक्षणे टेनिस एल्बो सारखीच असतात.

टेनिस एल्बोवर उपचार

नॉन-सर्जिकल व्यवस्थापन

• नॉनसर्जिकल थेरपी - नॉनसर्जिकल थेरपी सुमारे 80 ते 95 टक्के रुग्णांमध्ये प्रभावी आहे.

• उर्वरित - बरे होण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल म्हणजे आपल्या हाताला विश्रांती देणे. याचा अर्थ असा आहे की तुम्हाला खेळ, कठोर श्रम आणि अनेक आठवडे अस्वस्थ लक्षणे निर्माण करणाऱ्या इतर क्रियाकलापांमध्ये तुमचा सहभाग टाळावा किंवा कमी करावा लागेल. 

• शरीरासाठी थेरपी - हाताच्या स्नायूंचा विकास करण्यासाठी विशिष्ट वर्कआउट्स मदत करू शकतात. स्नायू पुनर्प्राप्ती वाढविण्यासाठी, तुमचा थेरपिस्ट अल्ट्रासाऊंड, बर्फ मालिश किंवा स्नायू-उत्तेजक उपचार देखील वापरू शकतो.

• ब्रेस - आपल्या हाताच्या मागील बाजूस मध्यभागी असलेल्या ब्रेसचा वापर केल्याने टेनिस एल्बो वेदना कमी होण्यास मदत होऊ शकते. हे स्नायू आणि कंडरांना आराम देऊन अस्वस्थता दूर करण्यास मदत करू शकते.

• प्लेटलेट समृद्ध प्लाझ्मा (पीआरपी) - ही एक जैविक थेरपी आहे जी ऊतींचे जैविक वातावरण सुधारण्यासाठी वापरली जाते. यामध्ये हातातून थोडेसे रक्त काढणे आणि द्रावणापासून प्लेटलेट्स वेगळे करण्यासाठी सेंट्रीफ्यूजिंग (कातणे) करणे आवश्यक आहे. प्लेटलेट्समध्ये वाढीच्या घटकांचे प्रमाण जास्त असते आणि ते पीडित प्रदेशात टोचले जाऊ शकतात. PRP च्या परिणामकारकतेवरील काही संशोधन अस्पष्ट असले तरी इतरांनी उत्साहवर्धक निष्कर्ष काढले आहेत.

• एक्स्ट्राकॉर्पोरियल शॉक वेव्ह उपचार (ESWT) - शॉक वेव्ह ट्रीटमेंटमध्ये कोपरावर ध्वनी लहरींचा समावेश होतो. या ध्वनी लहरींद्वारे मायक्रोट्रॉमा तयार होतो, ज्यामुळे शरीराच्या नैसर्गिक उपचार प्रक्रियेत वाढ होते. अनेक डॉक्टर शॉक वेव्ह उपचारांना प्रायोगिक मानतात, तरीही काही पुरावे सूचित करतात की ते उपयुक्त ठरू शकते.

उपकरणे तपासा. जर तुम्ही रॅकेट खेळ खेळत असाल, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला तुमच्या उपकरणांचे योग्य तंदुरुस्ततेसाठी मूल्यांकन करण्याची शिफारस करू शकतात. कडक रॅकेट आणि लूसर-स्ट्रंग रॅकेट्स सामान्यत: हाताचा ताण कमी करू शकतात, याचा अर्थ हाताच्या स्नायूंना तितके कष्ट करावे लागत नाहीत. तुम्ही एखादे प्रचंड रॅकेट वापरत असल्यास, लहान डोक्यावर स्विच केल्याने लक्षणांची पुनरावृत्ती टाळण्यास मदत होऊ शकते.

सर्जिकल हस्तक्षेप

जर गैर-सर्जिकल थेरपी 6 ते 12 महिन्यांनंतर तुमच्या समस्यांपासून मुक्त होत नसतील, तर तुमचे डॉक्टर शस्त्रक्रियेचा प्रस्ताव देऊ शकतात. बहुतेक टेनिस एल्बो सर्जिकल उपचारांमध्ये खराब झालेले स्नायू काढून टाकणे आणि निरोगी स्नायू हाडांशी जोडणे समाविष्ट आहे.

आपल्यासाठी सर्वोत्तम शस्त्रक्रिया पद्धत अनेक निकषांद्वारे निर्धारित केली जाईल. यामध्ये तुमच्या दुखापतींची तीव्रता, तुमचे एकूण आरोग्य आणि वैयक्तिक आवश्यकता यांचा समावेश होतो. तुमच्या डॉक्टरांशी तुमच्या पर्यायांवर चर्चा करा. तुमच्या डॉक्टरांच्या निष्कर्षांची तसेच प्रत्येक ऑपरेशनशी संबंधित कोणत्याही धोक्यांची चर्चा करा.

• ओपन सर्जरी ही टेनिस एल्बो रिस्टोरेशनची सर्वात सामान्य पद्धत आहे. यामध्ये कोपरावर एक चीरा कापला जातो.

• आर्थ्रोस्कोपिक शस्त्रक्रिया: टेनिस एल्बोवर थोडे चीरे आणि सूक्ष्म उपकरणे वापरून देखील उपचार केले जाऊ शकतात. हे ओपन सर्जरीसारखेच एक दिवसाचे किंवा बाह्यरुग्ण विभागातील ऑपरेशन आहे.