Darm-Hirn-Verbindung bei Kindern: Wenn die Verdauung das Verhalten beeinflusst – Dr. Vittal Kumar Kesireddy

Betritt man eine beliebige Kinderarztpraxis, wiederholt sich immer wieder ein Muster: Kinder klagen über Bauchschmerzen, deren Ursache unklar zu sein scheint. Manche von ihnen sind ängstlich.

Manche Kinder wirken ungewöhnlich gereizt. Andere haben Schlafprobleme oder Wutanfälle, die vorher nicht üblich waren. Eltern bezeichnen dies oft als „nur eine Phase“, doch neuere wissenschaftliche Erkenntnisse zeichnen ein anderes Bild – eines, das Darm und Gehirn auf komplexere Weise verbindet, als wir je für möglich gehalten hätten.

Die Darm-Hirn-Achse, einst ein Nischenforschungsgebiet, steht heute im Mittelpunkt der Kinderheilkunde. Sie erklärt im Kern, wie das Verdauungssystem und das Nervensystem eines Kindes ständig miteinander kommunizieren. Und in vielen Fällen bleiben die Vorgänge im Magen nicht nur dort; sie beeinflussen Stimmung, Verhalten und sogar die kognitiven Fähigkeiten.

Die verborgene Rolle des Mikrobioms

Im Verdauungssystem jedes Kindes befindet sich eine riesige und komplexe Kolonie von Mikroorganismen, Bakterien, Pilzen und Viren, die zusammenfassend als Darmmikrobiom bezeichnet werden. Diese Mikroben sind alles andere als passive Bewohner, sondern spielen eine aktive Rolle bei der Verdauung, der Immunabwehr und sogar der Gehirnentwicklung.

In den ersten Lebensjahren ist dieses mikrobielle Gleichgewicht besonders empfindlich. Antibiotikaeinsatz, Ernährungsgewohnheiten, Geburtsmodus (vaginal vs. Kaiserschnitt) und sogar Stress in der frühen Kindheit können die Zusammensetzung der Darmflora beeinflussen.

Wenn das Mikrobiom gestört ist, ein Zustand, der als Dysbiose bekannt ist, können Kinder mehr als nur Bauchschmerzen haben. Es kann zu vermehrter Hyperaktivität, Reizbarkeit, Wutausbrüchen oder Konzentrationsschwierigkeiten kommen.

Wenn Essen Emotionen auslöst

Manche Kinder reagieren nicht nur auf Infektionen oder Stress, sondern auch auf bestimmte Lebensmittel. Echte Lebensmittelallergien sind zwar relativ selten, doch Lebensmittelunverträglichkeiten und -sensibilitäten werden immer häufiger diagnostiziert.

Bei einem Kind treten nach dem Verzehr von Milchprodukten oder Gluten möglicherweise keine Nesselsucht-Ausbrüche auf, stattdessen können jedoch Blähungen, Müdigkeit, Schlafstörungen oder Verhaltensänderungen auftreten.

Eltern berichten gelegentlich, dass ihr Kind nach dem Verzehr von abgepackten Snacks, zuckerhaltigen Frühstücksflocken oder Backwaren ungewöhnlich quengelig oder emotional instabil wird.

Auch wenn dies als „Zuckerrausch“ abgetan werden könnte, zeigt es doch oft, wie bestimmte Lebensmittel, insbesondere hochverarbeitete, sowohl das Darmmikrobiom als auch die neurochemische Signalübertragung beeinflussen können.

Der Darm produziert über 90 % des körpereigenen Serotonins, eines Neurotransmitters, der Stimmung und Verhalten beeinflusst. Bei Entzündungen oder einem Ungleichgewicht im Darm kann die Serotoninproduktion sinken, wodurch Kinder anfälliger für Angstzustände oder Stimmungsschwankungen werden.

Eine neue Perspektive auf häufige Störungen

Kinder mit chronischer Verstopfung, Reizdarmsymptomen oder wiederkehrendem Völlegefühl werden zunehmend nicht nur auf körperliche Beschwerden, sondern auch auf emotionale und neurologische Zusammenhänge untersucht. Auch Erkrankungen wie ADHS und Autismus-Spektrum-Störungen (ASS) werden im Hinblick auf die Darmgesundheit erforscht.

Darmprobleme sind zwar möglicherweise nicht die Ursache dieser Erkrankungen, können deren Behandlung aber erheblich erschweren. Beispielsweise zeigen Kinder mit Autismus-Spektrum-Störung manchmal eine bessere Konzentrationsfähigkeit oder weniger Stimmungsschwankungen, wenn die Verdauung durch Ernährungsumstellung, die richtigen Probiotika oder eine Therapie, die sich mit Essgewohnheiten befasst, unterstützt wird.

Aufbau einer darmgesunden Routine

Was können Eltern also tun? Glücklicherweise erfordert die Förderung der Darmgesundheit eines Kindes keine teuren Eingriffe – nur achtsame Gewohnheiten.

Konzentrieren Sie sich auf Vollwertkost: Hausgemachte Mahlzeiten, saisonales Obst, gekochtes Gemüse und traditionelle fermentierte Lebensmittel (wie Quark, Idli-Teig oder Kanji) nähren gute Bakterien und reduzieren Entzündungen.

Begrenzen Sie verarbeitete Lebensmittel: Es ist bekannt, dass raffinierter Zucker, Konservierungsstoffe und Lebensmittelfarbstoffe die Darmflora stören und bei manchen Kindern die Stimmungslage beeinträchtigen können.

Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr und regelmäßige Mahlzeiten: Verstopfung und Blähungen verschlimmern sich, wenn Kinder zu wenig trinken oder unregelmäßig essen. Einfache Maßnahmen wie regelmäßige Mahlzeiten und gründliches Kauen können hier Abhilfe schaffen.

Nehmen Sie sich Zeit für aktives Spielen: Wenn Kinder aktiv bleiben, verbessert sich ihre Verdauung und auch ihre Stimmung. Bei zu wenig Bewegung sind sowohl Magenbeschwerden als auch Unruhe keine Seltenheit.

Übermäßigen Antibiotikaeinsatz einschränken: Antibiotika sind zwar manchmal notwendig, können aber die Darmflora stören. Besprechen Sie dies vor Beginn einer Antibiotikatherapie mit Ihrem Arzt und fragen Sie nach Maßnahmen zur Regeneration wie Probiotika oder einer angepassten Ernährung.

Priorisieren Sie den Schlaf: Ein ausgeruhter Darm funktioniert besser. Unregelmäßige Schlafmuster stören den Darm-Hirn-Rhythmus und können sowohl Magen-Darm-Beschwerden als auch Stimmungsschwankungen verschlimmern.

Wann Sie einen Spezialisten aufsuchen sollten

Wenn ein Kind sowohl Verdauungsbeschwerden als auch Anzeichen emotionaler oder Verhaltensauffälligkeiten zeigt, ist es ratsam, die Wechselwirkungen zwischen Darm und Gehirn genauer zu untersuchen. Viele Kindergastroenterologen und -neurologen arbeiten heute eng zusammen, um diese sich überschneidenden Probleme besser zu verstehen und zu behandeln.

Es ist außerdem wichtig, nicht jede Stimmungsschwankung oder Bauchschmerzen auf das Essen zurückzuführen. Eine strukturierte klinische Untersuchung zum Ausschluss von Infektionen, Allergien und Stoffwechselerkrankungen ist unerlässlich. Für viele Familien eröffnet die Einbeziehung der Verdauungsgesundheit in die Verhaltensberatung jedoch neue Behandlungsansätze.

Der Darm eines Kindes ist mehr als nur ein Ort der Verdauung; er ist ein sensorisches, hormonelles und neurologisches Zentrum. Wenn er gestresst ist, äußert sich dies nicht immer durch Bauchschmerzen.

Sie können sich in den Augen, der Stimme, den Tränen oder dem Verhalten zeigen. Was wir jetzt lernen, ist einfach, aber wirkungsvoll: Die Verdauung eines Kindes zu unterstützen, bedeutet nicht nur, Bauchschmerzen zu lindern. Sie spielt eine unauffällige, aber wichtige Rolle für sein Wohlbefinden, sein Verhalten und seine Bewältigungsstrategien im Laufe des Wachstums.

Referenzlink

https://health.medicaldialogues.in/health-topics/gut-health/gut-brain-connection-among-kids-when-digestion-impacts-behaviour-dr-vittal-kumar-kesireddy-153819