তামাক: প্রতিরোধযোগ্য মৃত্যুর প্রধান কারণ

তামাক প্রতিরোধযোগ্য মৃত্যুর প্রধান কারণ। তামাক ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত সম্ভাব্য হুমকিগুলি সাধারণ জনগণের কাছে ব্যাখ্যা করতে এবং তাদের এটি ব্যবহার থেকে বিরত রাখতে, প্রতি বছর 31 মে বিশ্ব তামাক দিবস পালন করা হয়। উদ্দেশ্য হ'ল বৃহত্তরভাবে ব্যক্তি এবং সমাজের মধ্যে ছড়িয়ে পড়া স্বাস্থ্যের ঝুঁকির বিকাশ রোধ করা। প্রতিরোধযোগ্য মৃত্যুর প্রধান কারণগুলির মধ্যে রয়েছে সিগারেট, পাইপ, হুক্কা, বিড়ি ইত্যাদির ধূমপান তামাক। ফুসফুসের জন্য ক্ষতিকর হওয়ার পাশাপাশি, এই জাতীয় অভ্যাসগুলি বিশ্বব্যাপী বৃহৎ আকারের অসুস্থতার জন্যও দায়ী। WHO এর মতে, সমগ্র জনসংখ্যার প্রায় 20% বিশ্বব্যাপী ধূমপায়ীদের নিয়ে গঠিত। প্রতি 6 সেকেন্ডে একজন তামাকজনিত রোগে মারা যায় বলে বিশ্বাস করা হয়।

মানুষ কেন ধূমপান করে?

তামাকের মধ্যে উপস্থিত নিকোটিন, যখন ধূমপায়ীদের দ্বারা পোড়ানো হয় এবং শ্বাস নেওয়া হয় তখন তা শরীরে শোষিত হয়। হঠাৎ গুঞ্জন বা লাথি দেওয়া, এটি বাড়ে মস্তিষ্কের উদ্দীপনা এবং শেষ পর্যন্ত আসক্তি। ধূমপান প্রতিরোধযোগ্য মৃত্যুর প্রধান কারণ এবং ধূমপানে প্রায় 5000 বিষাক্ত বিষাক্ত রাসায়নিক রয়েছে যা জমা হলে শরীরে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন মুখ, ফুসফুস, পাকস্থলী, জিহ্বা, গলা, মূত্রাশয় এবং অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার ইত্যাদি। হাঁপানি, সিওপিডি, নিউমোনিয়া এবং পালমোনারি ফাইব্রোসিস এর ফলে বিভিন্ন শ্বাসযন্ত্রের রোগ হতে পারে। স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, উচ্চ রক্তচাপ এবং গ্যাংগ্রিনের মতো ভাস্কুলার রোগগুলিও চরম ধূমপায়ীদের মধ্যে সাধারণ। হাড়ের দুর্বলতা, চামড়া কুঁচকে যাওয়া, গ্যাস্ট্রিক আলসার, পেশীতে ব্যথা, দাঁতের রোগ, মানসিক সমস্যা, পুরুষদের মধ্যে পুরুষত্বহীনতা এবং গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভপাত ধূমপানের সাথে যুক্ত আরও কিছু সমস্যা।

সেকেন্ড-হ্যান্ড স্মোক কী?

পরোক্ষভাবে শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে অর্থাৎ পাবলিক স্পেসে ধূমপান এবং পরিবারের সদস্যদের বা অন্যদের বাড়িতে ধূমপান থেকে, নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হওয়ার ঝুঁকি একই থাকে। অতএব, একজন ধূমপায়ী কেবল তার নিজের শরীরেরই ক্ষতি করে না বরং তার আশেপাশের অন্যদেরও উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করে। অধ্যয়নগুলি প্রকাশ করে যে ধূমপায়ীদের সাথে বিবাহিত মহিলারা অধূমপায়ীদের সাথে বিবাহিতদের তুলনায় ধূমপানের সাথে সম্পর্কিত ক্ষতিকারক প্রভাবগুলির বিকাশের ঝুঁকি 25% বৃদ্ধি পায়। এমনকি ধূমপায়ী বাবা-মায়ের বাচ্চাদেরও নিউমোনিয়ার মতো শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। এজমা এবং ফুসফুসের ক্যান্সার ইত্যাদি। গর্ভবতী মহিলারা ধূমপানের সংস্পর্শে আসেন, তাদের গর্ভপাতের উচ্চ ঝুঁকি থাকে এবং প্রায়শই জন্মগত অসামঞ্জস্যতা এবং কম ওজনের বাচ্চাদের জন্ম দেয়।

কিভাবে ধূমপান ত্যাগ করবেন?

যদিও আপনি কয়েক সপ্তাহ ধরে অস্থিরতার মুখোমুখি হতে পারেন এবং ধূমপানের আকাঙ্ক্ষা করতে পারেন, তবে ধূমপান ত্যাগ করার জন্য একটি দৃঢ় ইচ্ছাশক্তি প্রয়োজন। আপনার ভবিষ্যত স্বাস্থ্য এবং সাধারণভাবে পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং সমাজের জন্য আপনি যে ঝুঁকি তৈরি করছেন সে সম্পর্কে আপনার আত্মবিশ্লেষণ করা উচিত। আপনার যদি তা করার দৃঢ় সংকল্প না থাকে, তাহলে একজন ডাক্তারের সাহায্য চাওয়া সাহায্য করতে পারে। যথাযথ কাউন্সেলিং ছাড়াও, ডাক্তাররা ধূমপানের লোভ রোধ করার জন্য ওষুধও দেবেন।

ডাঃ টিএলএন স্বামীর মতে, পালমোনোলজির পরামর্শক এইচওডি, কেয়ার হাসপাতাল, কেউ প্রায় সঙ্গে সঙ্গে ধূমপান চিকিত্সা বন্ধ করার সুবিধার প্রশংসা করতে পারেন. সিগারেট ধূমপান বন্ধ করার 20 মিনিট পরে রক্তচাপ স্থিতিশীল হয়, হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক হয়, 24 ঘন্টার মধ্যে অক্সিজেনের মাত্রা উন্নত হয়, 48 ঘন্টার মধ্যে স্বাদ এবং গন্ধ ভাল হয়, এক মাসের মধ্যে কাশি এবং বুকের ভিড়ের উন্নতি হয় এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস পায় এক বছরে অর্ধেক, স্ট্রোকের ঝুঁকি 5 বছরের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যায়, ক্যান্সারের ঝুঁকি 10 বছরে অর্ধেক কমে যায় এবং ধূমপানজনিত রোগের কারণে মৃত্যুর ঝুঁকি 15 বছরে অদৃশ্য হয়ে যায়। সংশ্লিষ্ট ঝুঁকির পরিপ্রেক্ষিতে, ধূমপান ছেড়ে দিতে দেরি হয় না।