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20 दिसंबर 2022 को अपडेट किया गया
शराब पीना और धूम्रपान करना अक्सर एक साथ चलते हैं। धूम्रपान और शराब पीना दोनों आदतें एक साथ मिलकर जीवन जीने का तरीका है। दोनों ही आदतें आपके शरीर पर बहुत बुरा असर डाल सकती हैं। ये दोनों आदतें आपस में इतनी जुड़ी हुई हैं कि कई लोगों के लिए इनसे बचना नामुमकिन है। अगर कोई व्यक्ति बार-बार ऐसा करता है तो यह जानलेवा भी साबित हो सकता है। इसलिए, शराब और धूम्रपान से जुड़े स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में जागरूक होना ज़रूरी है।
नीचे दी गई धूम्रपान और शराब के स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभावों की सूची आपको यह निर्णय लेने में मदद कर सकती है कि आपको इन दो हानिकारक व्यवहारों को छोड़ना चाहिए या नहीं।
शराब पीने और धूम्रपान की आदतों को छोड़ने से जीवन में कई तरह के बदलाव आ सकते हैं, जो शारीरिक स्वास्थ्य और समग्र कल्याण दोनों पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इन हानिकारक व्यवहारों को छोड़ने के महत्वपूर्ण लाभ इस प्रकार हैं:
1. बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य:
2. मानसिक स्वास्थ्य में वृद्धि:
3. सौंदर्य लाभ:
4. बढ़ी हुई दीर्घायु:
धूम्रपान और शराब पीने का संयोजन स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभावों को बढ़ा सकता है। उदाहरण के लिए, धूम्रपान प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है, जिससे शरीर शराब के विषाक्त प्रभावों से लड़ने में कम प्रभावी हो जाता है। इसके अलावा, धूम्रपान से मौखिक कैंसर का खतरा बढ़ जाता है, और जब भारी मात्रा में शराब का सेवन किया जाता है, तो जोखिम और भी अधिक स्पष्ट हो जाता है।
चाहे आप बहुत ज़्यादा धूम्रपान करते हों या शराब पीते हों या नहीं, फिर भी आप फेफड़े और लीवर से जुड़ी बीमारियों से पीड़ित हो सकते हैं। आप डॉक्टर से मदद ले सकते हैं जो धूम्रपान और शराब पीना कम करने में आपकी मदद कर सकता है। इन दो नकारात्मक आदतों से छुटकारा पाने के लिए, ध्यान का अभ्यास करें और स्वस्थ जीवनशैली अपनाएँ। अगर आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो आप डॉक्टर से मिल सकते हैं। www.carehospital.com.
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